四姑娘山風景名勝區(qū)是國家AAAA級旅游景區(qū)，四姑娘山常年積雪，其主峰海拔較高，是四川的第二高山峰，四姑娘山是邛崍山脈的最高峰，并且有著“東方的阿爾卑斯”的美譽。

門票價格

旺季(4月1日-11月30日)：長坪溝70元(觀光車20元)，雙橋溝80元(觀光車70元)，海子溝60元;

淡季(11月1日-3月30日)：長坪溝50元(觀光車20元)，雙橋溝50元(觀光車70元)，海子溝40元;

優(yōu)惠政策

【免費政策】

雙橋溝

6周歲(含6周歲)以下或1.2米(含1.2米)以下的兒童享受門票和觀光車免票

長坪溝

6周歲(含6周歲)以下或1.2米(含1.2米)以下的兒童享受門票和觀光車免票

海子溝

兒童：6周歲(含6周歲)以下或1.2米(含1.2米)以下的兒童

老人：60歲以上老年人免門票(60-64歲老年人國家法定節(jié)假日除外)

軍人：全國現(xiàn)役軍人、退役軍人、三屬(烈士遺屬、因公犧牲軍人遺屬、病故軍人遺屬)本人(傷殘軍人持證)

救援人員：在職、退休、殘疾消防救援人員和消防救援院校學員享受免門票，

(相關優(yōu)惠證件請于景區(qū)檢票前出示，以景區(qū)查驗為準)。

【優(yōu)惠政策】

雙橋溝

1、學生優(yōu)惠套票(含學生優(yōu)惠門票及溝內(nèi)觀光車票)優(yōu)惠對象： 7周歲—18周歲(含18周歲)未成年人(7-18歲青少年無需查驗學生證，憑有效證件入園)、全日制大學本科及以下學歷學生持學生證享受優(yōu)惠。

2、宗教人士優(yōu)惠套票(含宗教人士優(yōu)惠門票及溝內(nèi)觀光車票)優(yōu)惠對象：省級宗教部門頒發(fā)證書的宗教界人士

3、殘疾人免門票套票(含殘疾人免門票及溝內(nèi)觀光車票)

優(yōu)惠對象：殘疾人。(只免門票，不免觀光車)

4、免門票套票(60以上老人)

優(yōu)惠對象：60歲以上老年人免門票套票，套票含免門票(0元)+觀光車票(70元)。

預訂成功后，刷身份證入園。(只免門票，不免觀光車)

5、軍人免門票套票

全國現(xiàn)役軍人、退役軍人、三屬(烈士遺屬、因公犧牲軍人遺屬、病故軍人遺屬)本人。傷殘軍人持證。在職、退休、殘疾消防救援人員和消防救援院校學員享受免門票，該套票為門票免票+70元觀光車票(只免門票，不免觀光車)

(相關優(yōu)惠證件請于景區(qū)檢票前出示，以景區(qū)查驗為準)(只免門票，不免觀光車票)

長坪溝

1、學生優(yōu)惠套票(含學生優(yōu)惠門票及溝內(nèi)觀光車票)優(yōu)惠對象：7周歲—18周歲(含18周歲)未成年人(7-18歲青少年無需查驗學生證，憑有效證件入園)、全日制大學本科及以下學歷學生持學生證享受優(yōu)惠。

2、宗教人士優(yōu)惠套票(含宗教人士優(yōu)惠門票及溝內(nèi)觀光車票)優(yōu)惠對象：省級宗教部門頒發(fā)證書的宗教界人士。

3、免門票套票(60歲以上老人)

60歲以上老年人免門票套票，該套票包含門票免票+觀光車票。預訂成功后，刷身份證入園。(只免門票，不免觀光車票)

4、軍人免門票套票

全國現(xiàn)役軍人、退役軍人、三屬(烈士遺屬、因公犧牲軍人遺屬、病故軍人遺屬)本人。傷殘軍人持證。在職、退休、殘疾消防救援人員和消防救援院校學員享受免門票，該套票為門票免票+20元觀光車票(只免門票，不免觀光車票)

5、殘疾人免門票套票

殘疾人免門票套票(含殘疾人免門票及溝內(nèi)觀光車票)優(yōu)惠對象：殘疾人。(只免門票，不免觀光車票)

(相關優(yōu)惠證件請于景區(qū)檢票前出示，以景區(qū)查驗為準)

海子溝

學生優(yōu)惠票，優(yōu)惠對象：7周歲—18周歲(含18周歲)未成年人、(7-18歲青少年無需查驗學生證，憑有效證件入園)、全日制大學本科及以下學歷學生持學生證享受優(yōu)惠。

宗教人士優(yōu)惠票，優(yōu)惠對象：省級宗教部門頒發(fā)證書的宗教界人士

(相關優(yōu)惠證件請于景區(qū)檢票前出示，以景區(qū)查驗為準)

雙橋溝、長坪溝、海子溝感恩贈票

2021年6月12日-2026年6月11日期間，優(yōu)惠對象每年可享受阿壩州11個國有A級旅游景區(qū)門票免票優(yōu)惠各一次(注，四姑娘山景區(qū)所轄雙橋溝、長坪溝、海子溝，僅限選擇其中一個)。僅限對口援建阿壩州的浙江省杭州市、溫州市、紹興市、湖州市、嘉興市、金華市、臺州市7市戶籍的干部群眾預訂。

雙橋溝、長坪溝、海子溝感恩補充票贈票

2021年6月12日-2026年6月11日期間，優(yōu)惠對象每年可享受阿壩州11個國有A級旅游景區(qū)門票免票優(yōu)惠各一次(注，四姑娘山景區(qū)所轄雙橋溝、長坪溝、海子溝，僅限選擇其中一個)。僅限身份證地址在對口援建阿壩州的浙江省杭州市、金華市、紹興市、臺州市、溫州市、湖州市、嘉興市七個市，但身份證號碼不屬于這七個市的游客預訂，預訂時請通過掃描上傳身份證掃描件，系統(tǒng)識別身份證地址為浙江對口援建市即可預訂。

營業(yè)時間

4月1日-11月30日：07:30-15:30;1月1日-3月31日：08:00-15:00;12月1日-12月31日：08:00-15:00。

1.景區(qū)售票時間: 8:00-15:00;2.觀光車運營時間：8:00-15:00 。備注：節(jié)假日期間適當延遲收車時間。

游玩時長

建議游玩時長為3-4天時間。

最佳季節(jié)

每年7、8兩個月是四姑娘山的最佳旅行季節(jié)。這段時間滿山鮮花盛開，繁花似錦，且可以下到溝中感受雪山之水的清涼。另外，從10月中旬到11月中旬這段時間，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或許可以讓你拍出一生最漂亮的照片。

景區(qū)電話

咨詢電話：0837-2791111;投訴電話：0837-2791158;救援電話：0837-2791110。

交通指南

①自助游

【提示】到小金縣城的班車都能經(jīng)過四姑娘山，上車和司機說下在四姑娘山，到地方會放你下來。現(xiàn)在在成都西南財大地鐵站可以坐車到四姑娘山，也可以從茶店子客運中心也有直達四姑娘山的班車了。

茶店子客運中心

地址：成都市金牛區(qū)金瑞路和西三環(huán)路五段交界處

電話：028-87506610

小金縣客運中心

地址：四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣

電話：0837-2781989

②拼車/包車

可在茶店子車站附近或網(wǎng)上聯(lián)系師傅，但是小編在這里提醒各位，拼車或者包車安全第一，一定要找正規(guī)的車公司哦。

③自駕

◆巴朗山進出(時間最快，路況好，3小時即到，普通車型也無壓力)

◆馬爾康進出(路況最好，但車程時間較長，普通車型即都可進出)

◆雅安進出(搶險救援通道，不建議占用)

出行須知

交通方式：自駕車輛經(jīng)蓉昌高速(映秀下高速)、G350熊貓大道到達四姑娘山景區(qū);如需乘坐公共交通工具，可在成都市茶店子客運中心、都江堰市客運中心購買車票前往四姑娘山。

景區(qū)早晚溫差較大，請各位朋友一定要準備好御寒衣物。

高原紫外線強烈，即使遇上陰雨天，也一定要記得擦防曬霜。

高原上比較干燥，可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的，少飲酒。

景區(qū)導圖

游玩路線

精華賞景游

Day1：雙橋溝

看點：原始森林、山峰、溪流、漂流、攀冰。

雙橋溝全長34.8公里，景區(qū)開發(fā)力度較大，配套設施更完善，景區(qū)全程可坐大巴游玩，共6個停車點，來回大概70多公里，17個觀景點，54個景點，觀光車+徒步的方式游覽，是個老少皆宜的一條線。

大巴會把游客從溝口載到溝里面海拔最高的景點紅杉林(海拔3840米)。當然細細的欣賞就必須徒步了，景區(qū)有棧道，徒步是很好的近距離接觸的方式。雙橋溝的景色也是非常棒的，風景元素多，很漂亮，唯一缺點是看不到四姑娘山。

雙橋溝的得名是因為當?shù)乩习傩諡榱吮阌谕ㄐ校跍蟽?nèi)搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋;另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。

雙橋溝，是四姑娘山三條溝中，游玩最輕松的一條溝，中午飯可以在景區(qū)內(nèi)云端山語服務中心吃午飯。除了觀光外，雙橋溝內(nèi)還設立了戶外漂流項目，漂流時間大約30分鐘，價格90元/人。

Day2：長坪溝

看點：溝內(nèi)的原始森林，以及仰望近距的大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺姑娘四峰(四姑娘山的四座山峰均在長坪溝內(nèi))、穿越、露營。

長坪溝是開發(fā)最早的一條線路，全長29公里，峽谷長天、平緩悠長。四姑娘山就坐落在溝內(nèi)16公里處，景區(qū)修建了木棧道供客人徒步，景區(qū)內(nèi)有固柏棧道、原始森林、溪流、喇嘛寺、干海子以及瀑布等景觀。長坪溝的風景是越往里走越漂亮。

游覽路線：

剛進溝不宜過累，景區(qū)游客中心到長坪溝景區(qū)入口需要乘坐7公里路程的觀光車，從斯古拉寺開始徒步，到達木騾子返回，7公里的棧道，5公里的泥路，單程12公里。但如果全程徒步還是比較辛苦，來回大概要走25-28公里，是一項非常耗體力的事。

除了棧道徒步外，長坪溝也有騎馬參觀服務，騎馬觀光更是另有味道，性價比較高，景區(qū)溝口便有統(tǒng)一的購買馬票中心，根據(jù)長短價格不一。最近的景點枯樹灘騎馬來回價格為100元，騎行約3小時。最遠的木騾子騎馬來回全程價格為320元，騎行5-6小時。

回程觀光車一般是下午17：30左右收車，如果早上8點進溝，在溝內(nèi)的游覽時間最多為8-9小時，也就是安排一天的時間游完整條溝，安排好行程和時間。基于長坪溝能夠直接仰望四姑娘山，作為必打卡的一條溝，也是目前進溝游玩游客最多的一條溝。

徒步露營游

Day1：四姑娘山—長坪溝—枯樹灘—木騾子營地—長坪溝營地

在四姑娘山景區(qū)管理局辦理戶外手續(xù)后，將行李交付馬幫，在領隊帶領下輕裝行進。天氣晴好的時候可以觀賞幺妹峰的秀美姿容。本日徒步比較輕松，下午兩三點即可到達幺妹峰山腳下的木騾子營地，這里是一個高山牧場，風景秀麗，更可以觀賞幺妹峰北壁的險峻雄奇。這里也是傳統(tǒng)長坪溝穿越的營地，本日我們將更加深入長坪溝，選擇合適的高山牧場建立營地。

Day2：長坪溝牧場營地——羊滿臺海子

羊滿臺海子：四姑娘山腹地絕美密境，欣賞倒影和日出日落。

早餐后，我們深入長坪溝徒步，叢林、溪流、險峰，我們在風景中漫行。一路都可以遙望長坪溝溝底的駱駝峰，到達駱駝峰山腳下后，前往羊滿臺海子，海拔4700米的這個高山海子位于羊滿臺峰和駱駝峰的冰川末端，也是欣賞幺妹峰北壁和倒溝峰等山峰倒影的好位置。我們將在湖邊扎營，守候日落和星空。

Day3：羊滿臺——四姑娘山鎮(zhèn)

清晨的光線最是適合拍照，大家不要再帳篷里偷懶哦，周邊雪山一覽無遺。早餐后收拾個人物品，準備出山，沿著來時的路返回。

長穿畢穿越路線

長穿畢指的是四姑娘山長坪溝徒步穿越理縣畢棚溝，全長35.7公里，完成整條穿越線路一般需要三天時間，平均海拔3500米，最高海拔4641米，是國內(nèi)十大經(jīng)典穿越線路之一，又被廣大戶外愛好者稱為“斯格拉之吻”線路。

D1：四姑娘山鎮(zhèn)—喇嘛寺—枯樹灘—木騾子

路程14.5km，徒步時間大約5-6小時，海拔：3250米-3665米。

早餐：四姑娘山鎮(zhèn)，午餐：路餐自理，晚餐/住宿：木騾子營地。

D2：木騾子—水打壩—卡子溝營地。

路程10.5km，徒步時間大約4-5小時，海拔：3665米-3842米

早餐：木騾子，午餐：路餐自理，晚餐/住宿：卡子溝營地

D3：卡子溝尾—埡口—三顆樹—畢棚溝上海子(接待站)

路程10.7km，徒步時間大約8-9小時，海拔：3842米-3558米。

早餐：卡子溝營地，午餐：路餐自理，晚餐/住宿：理縣或成都

深度戶外游

海子溝的景色與雙橋溝、長坪溝完全不一樣，以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的好地方，也是眾多登山愛好者登大姑娘山的必經(jīng)之地。鍋莊坪是四姑娘山觀景的最好地點之一，老牛園子是登大姑娘山的營地。海子溝是四姑娘山三條溝中最漂亮的一條，其景色與雙橋溝長坪溝完全不一樣，以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的好地方，每年當?shù)夭孛穸家诖嗣鎸λ墓媚锷脚e行隆重的朝山儀式。

當你到達有海子的地方時，這里的景色會美得讓你窒息。所以如果你是個真正的驢友的話，你不能不去海子溝。

海子溝的輕松游覽攻略最好是騎馬，體力好的話，即便少騎也要騎一段兒路程。因為海拔太高，就算你最終“爬”到了海子區(qū)，估計你也沒有力氣再走回鎮(zhèn)上了，況且單單依靠雙腿走路完成海子溝，馬不停蹄的穿越一般也需要一天時間。但如果你是個真正的美景愛好者，建議在溝內(nèi)露營一夜，就能舒舒服服地享受海子溝的美麗景色。

四姑娘山大峰(海拔5025m)-入門級山峰

大姑娘，是蜀山之后四姑娘山的大姐。大姑娘在社會浪跡多年，見慣了花花綠綠，所以很容易就能牽手大姑娘，也就算是四座山中最容易攀登的山峰。

【推薦行程】

D1：四姑娘山鎮(zhèn)-大峰大本營(裝備馬幫托運，沿途經(jīng)過鍋莊坪、打尖包、雞棚子，徒步6小時后抵達大峰大本營)

D2：起床后沖頂(3-4小時可以達到頂峰)-回到大本營-四姑娘山鎮(zhèn)(徒步4-5小時回到鎮(zhèn)上)

四姑娘山二峰(海拔5276m)-入門級山峰

二姑娘，地處三姑娘山和大姑娘山之間，二姑娘是個運動型姑娘，身材火爆，并且善與人溝通，吸引了很多慕名而來的朋友過來攀登。

【推薦行程】

D1：四姑娘山鎮(zhèn)-鍋莊坪-打尖包-二峰大本營(全程16km，徒步7小時左右)

D2：二峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮(zhèn)(全程30km，徒步14小時左右)

四姑娘山三峰(海拔5355m)-技術攀登入門級/提高級山峰

三姑娘，三姑娘一副看起可不好惹的樣子，乃四個姑娘中最強勢的存在。這也吸引了更多勇于挑戰(zhàn)登山難度的浪子。三姑娘地貌復雜，動植物資源豐富。說她看起來不好惹是因為這座山峰是入門級的技術性山峰，需要技術性裝備支撐才能登頂。所以三姑娘以她獨特的氣質(zhì)吸引了各路追求另類美的登山愛好者。

【推薦行程】

D1：四姑娘山鎮(zhèn)-海子溝徒步-四姑娘山鎮(zhèn)(全程15km，高海拔適應，徒步6小時左右)

D2：四姑娘山鎮(zhèn)-喇嘛寺-三峰大本營(全程19km，徒步7小時左右)

D3：三峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮(zhèn)(全程32km，徒步14小時左右)

自駕游行程推薦

四姑娘山三日或四日游(映秀巴朗山進出)

◆行程特點

1.從映秀巴朗山進入四姑娘山是時間最省的一條路線，僅需要5小時左右，但由于修路的原因，對自駕車的車況要求很高，僅越野車才能通過，旅游車無法通過，小車底盤太低通過困難。

2.巴朗山上的云海很美，而且巴朗山上有四姑娘山的遠眺觀景臺，這是其他線路進入四姑娘山無法看到的景色。

3.行程安排最為合理和緊湊。

◆行程安排

第一天(住：四姑娘山鎮(zhèn))

成都—都江堰—映秀—巴郎山—四姑娘山鎮(zhèn)(車程4小時左右)，下午游覽【雙橋溝】(游覽時間2-3小時)。

第二天(住：四姑娘山鎮(zhèn))

全天游覽【長坪溝】或【海子溝】。

第三天(回程)

四姑娘山返回成都(原路返回)。

【備注】

四日游四日游則D2游覽長坪溝，D3游覽海子溝，D4返回成都。

四姑娘山四日或五日游(馬爾康進出)

◆行程特點

1.從馬爾康進入四姑娘山是路況最好的一條路線，對車況要求不高，旅游車、小車均可通過，但路途需要10小時左右。

2.從馬爾康進入四姑娘山，沿途景點豐富，你會經(jīng)過理縣的桃坪羌寨、米亞羅，馬爾康的卓克基官寨，這些都是阿壩州的經(jīng)典景點。

3.通常市場上常見的四姑娘山(馬爾康進出)的時間安排為三天往返，但小編認為行程安排過于緊湊，純屬跑馬觀花的行程，所以特此推薦我們設計的四日或五日游。

◆行程安排

第一天(住：馬爾康)

成都—都江堰—汶川—理縣—【桃坪羌寨】(游覽時間2小時)—米亞羅—馬爾康。

第二天(住：日隆鎮(zhèn))

馬爾康—小金—四姑娘山鎮(zhèn)—【雙橋溝】(游覽2-3小時)。

第三天(住：日隆鎮(zhèn))

全天游覽【長坪溝】或【海子溝】。

第四天(回程)

四姑娘山—小金—馬爾康—【卓克基官寨】(游覽時間1小時)--理縣—汶川—成都。

【備注】

五日游則D3游覽長坪溝，D4游覽海子溝，D5返回成都。

主要景點

雙橋溝

全長30余公里，有17個觀景點，溝內(nèi)景色主要以雪峰、牧場、草地、森林為主，是三條溝中景點最集中的一條溝。雙橋溝適合觀光游，全程通觀光車，游覽時間半天或一天。

雙橋溝不可錯過的景點：

◆人參果坪

這里是數(shù)百畝大草甸，各種高山花卉布滿人參果坪，這里就像一個大花籃。四周圍繞著形態(tài)美麗的沙棘林，高山水清，地廣天藍，宛如世

外桃源。

◆盆景灘

也叫枯樹灘，鈣化的沙棘樹死而不倒，優(yōu)美挺拔，樹下涓涓流水，儼然一副天然的盆景畫。

◆四姑娜措

傳說是四姑娘沐浴的圣湖，整個湖掩映在高大的冷杉木和蒼勁的沙棘樹之間，猶如一個巨大的明鏡，雪峰奇巖倒映，樹木草地環(huán)繞，陽光下異彩紛呈。

◆布達拉峰

因山峰造型酷似布達拉宮而得名。這是雙橋溝看山最理想的地方右看獵人峰與圣母峰，左看金剛山，野人峰和金槍巖。

◆紅杉林

紅杉林綿延2公里，是四姑娘山雙橋溝除沙棘樹以外的另一種神樹。

長坪溝

全長29公里，有21個觀景點。溝內(nèi)有喇嘛寺、古柏幽道、干海子及高數(shù)十米的飛瀑，并有奇石之景，原生態(tài)的美讓人流連忘返。長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，溝內(nèi)有專門的露營點，是三峰、四峰的登山通道，也是攀巖攀冰的理想場所，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。溝口到喇嘛寺可乘坐觀光車，其余路段需騎馬或徒步，建議游覽時間1-2天。

長坪溝不可錯過的景點：

◆喇嘛寺

喇嘛寺是一座藏傳佛教寺院，屬格魯派系。雖然如今的寺院遺址規(guī)模不是太大，但它在本地的佛教史上曾經(jīng)輝煌一時。據(jù)說在鼎盛時期，寺院僧侶多達1000余人，高僧輩出。

◆枯樹灘

河道中央的砂石把流水劃為兩條細小而清澈的河水，砂石上的枯樹或立或伏，立者傲然蒼勁，伏者橫于小河之上，形成變化奇特的獨木橋。這里特別適合游人小憩，也是一個欣賞風景的絕佳位置。

◆木騾子

位于四姑娘山北面山腳，是一個海拔3760米的大草坪，寬闊而平坦，是溝內(nèi)植物最為豐富的地方，適合騎馬、賞花、露營。

海子溝

全長19.2公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。海子溝前半段以高山草甸、峽谷河流、高山瀑布為主，而后半段則主要以高山海子為主。由于整條溝距離太長，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了這個地方，所以這里不太被外面的人打擾，很是純凈，美得讓人窒息。

海子溝也是登山、探險的好去處，登大峰和二峰就必須經(jīng)海子溝進入，在大本營老牛園子休整后，開始攀登。海子溝全程無觀光車，只能騎馬或徒步，建議游覽時間1-2天。

海子溝不可錯過的景點:

◆鍋莊坪

這里是觀看四姑娘山全景的最佳觀景點之一。每年初夏，鍋莊坪上綠草如茵，鮮花遍野，躺在鍋莊坪的草地上，風姿卓越的四位姑娘盡收眼底。

◆大海子

距離溝口約17公里，海拔3800米左右，面積約20公頃，是四姑娘山景區(qū)最大的高山湖泊。湖水清澈見底，倒影出蔚藍的天，鉛灰色的山巒，湖中游魚穿巡，兩岸綠樹成蔭。

◆花海子

花海子早期為冰U谷，后受兩側支溝泥石流堆積形成現(xiàn)在的沼澤化湖泊。春夏季節(jié)，花開草茂時，如一盤翠玉撒落花草間，在陽光的照射下，顯得五彩繽紛，流光溢彩。

◆龍眼

據(jù)當?shù)厝私榻B是類似一個盆地，四周都是4000-5000米海拔的有雪山的地方，山腰處數(shù)十條瀑布飛流而下，其中一處壯觀如龍

吐水。

住宿推薦

【溫馨提示】四姑娘山旺季房源較緊張，尤其是國慶期間。四姑娘山的長坪溝和海子溝是可以露營的，如果你想更徹底的了解四姑娘山，在山里住一晚上是不錯的選擇。

新四姑娘山莊

聯(lián)系電話:0837-2796886價格區(qū)間(淡旺季):480-1180元/間

掛牌四星級，當?shù)刈詈镁频辍６觳粻I業(yè)。

四姑娘山明星快捷酒店

聯(lián)系電話:13770338001

價格區(qū)間(淡旺季):130-380元/間

2013年新開業(yè)酒店，房間內(nèi)有WiFi，位于長坪溝溝口處，性價比較高。

四姑娘山金鋒賓館

聯(lián)系電話:13990401455價格區(qū)間(淡旺季):220-800元/間

2012年新開業(yè)酒店，房間內(nèi)有WiFi，24間房都是標間。

四姑娘山雪域藏家

聯(lián)系電話:15378371038價格區(qū)間(淡旺季):80-560元/間

14間房間全部是標間，房間內(nèi)有WiFi。

四姑娘山鑫玥

酒店聯(lián)系電話:13666260383

價格區(qū)間(淡旺季):105-480元/間

酒店位于四姑娘山鎮(zhèn)往雙橋溝2公里處。

四姑娘山小卓瑪之家

聯(lián)系電話:13770338001

價格區(qū)間(淡旺季):90-380元/間

四姑娘山勇川之家

聯(lián)系電話:13541577542

價格區(qū)間(淡旺季):80-260元/間

四姑娘山鎮(zhèn)上，老板人很好很實在哦。

日隆鎮(zhèn)陽光熠國際青年旅舍

聯(lián)系電話:0837-2791585

價格區(qū)間(淡旺季):20-220元/間(或床位)從單人間到8人間的各種房型。

2013年新開業(yè)酒店，酒店含早餐。

三嫂客棧

聯(lián)系電話:13882496082

價格區(qū)間(淡旺季):40-50元/人(多人間或標間)

含早晚餐，戶外人的聚集地，黃金周也不漲價，須提前訂房。

酒店預訂請致電：400-088-6969轉2或訪問官網(wǎng)：www.abatour.com

美食特產(chǎn)

糌粑

是藏族的主食，形似內(nèi)地的炒面。糌粑的原料有青稞、豌豆、燕麥等。藏民無論下地勞動，上山放牧，出門旅行，都要隨身攜帶糌杷。

青稞酒

青稞酒是藏族人民生活中不可缺少的飲料，也是歡度節(jié)日和招待客人的上品。

酥油茶

酥油茶的主要原料是酥油、牛奶，還可加核桃粉、花生仁、芝麻仁、雞蛋和鹽。將這些原料放入攪拌桶，再將茶水煮至呈紅色后倒入，攪動片刻后一桶噴香的酥油茶就制成了。

烤全羊

這里的羊常年放在高山上，吃著蟲草，貝母，野生藥材長大，所以它的肉是很不錯的哦。

耗牛肉

川西及藏區(qū)主要特產(chǎn)之一，以"高蛋白、低脂肪、無污染"而出名。制成品有肉干、肉松、鹵牛肉等。

沙棘

這是四姑娘山的主要特產(chǎn)，含維C，營養(yǎng)豐富，是除耗牛肉外的另一個特產(chǎn)。這種果實還可以入藥，具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀的功效。在四姑娘山，金秋十月是沙棘果成熟的季節(jié)，可以品嘗到新鮮、無污染的沙棘果。

松茸

學名松口蘑，別名松蕈、合菌、臺菌，是世界上珍稀名貴的天然藥用菌、我國二級瀕危保護物種。

蟲草

名貴中藥。有明顯增強機體免疫能力等多種功效。但購買時要仔細辨認。

雪蓮

名貴中藥，有祛風脫濕、通經(jīng)活絡、強經(jīng)壯陽之作用。根黑，葉綠，苞白，花紅。但購買時需仔細辨認。

酸奶

是本地藏民最喜歡的一種食品，是鮮牛奶煮沸后，加入適量的酵奶而制成的。

貝母

四姑娘山鎮(zhèn)上有售。

景區(qū)活動

觀音會

活動時間：一年三次，分別是農(nóng)歷二月十九、六月十九、九月十九

活動內(nèi)容：祈求觀音菩薩保佑村寨內(nèi)大人小孩的平安。

朝山會

活動時間：農(nóng)歷五月初四-初六

活動內(nèi)容：四面八方的藏民身著盛裝，背上青稞酒、牛羊肉、燒饃饃，到朝山坪朝拜山神。成百的喇嘛聚集在這里，打坐、誦經(jīng)。祈求山神賜予安靜祥和、五谷豐登的好生活。還要舉行賽馬、摔跤等民族體育活動。

看花節(jié)

活動時間：六月中旬至九月初，各寨舉行時間并不一樣

活動內(nèi)容：漫山遍野盛開著鮮花，全寨人傾巢出動，來到野外的草坪，搭起雪白的帳篷，帶上美味佳肴，一玩就是十余天。

四姑娘山登山節(jié)

活動時間：十月三日-十月九日

活動內(nèi)容：知名戶外品牌KAILAS與四姑娘山國家級風景名勝區(qū)管理局聯(lián)合在四姑娘山景區(qū)舉辦的大型登山活動，由海拔500米到5000米，一步一步向遠山進發(fā)，向太陽致敬!

注意事項

◆四姑娘山屬高海拔地區(qū)，住宿地四姑娘山鎮(zhèn)海拔約3200米，一般人均有不同程度的高山反應，所以不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，防發(fā)生高山反應，最好能備常用藥品及抗高山反應藥物。

◆冬季駕車前往四姑娘山要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，特別是翻越巴郎山，坡度大，彎道急，請牢記安全第一。

◆長坪溝和海子溝內(nèi)騎馬時間較長，應挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務人員指導。

◆目前四姑娘山的三條溝里面均沒有住宿的地方，用餐也只能在有限的小賣部里購買一些小食品，且價格相對高，建議在四姑娘山鎮(zhèn)上采購所需物品。

◆景區(qū)日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防曬霜，潤唇膏以保護皮膚。

◆高原地區(qū)晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物。

◆愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。

◆愛護景區(qū)一草一木，注意景區(qū)環(huán)保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯(lián)系。

◆請尊重當?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，避免與當?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。

周邊景點

巴朗山

推薦指數(shù)：★★★☆☆

從映秀到四姑娘山途中會翻越海拔5040米的巴朗山。巴朗山的道路蜿蜒曲折，云海波瀾壯闊，蔚為壯觀。而且，巴朗山的貓鼻梁是遠眺四姑娘山的最佳觀景臺之一。

門票：無(山路十八彎，欣賞風景的同時更應注意安全)

交通位置：距離成都200公里，車程約4小時。

卓克基官寨

推薦指數(shù)：★★★☆☆

位于馬爾康城東南約7公里，依山傍水，景色秀麗，被贊譽為“東方建筑史上的一顆明珠”。整個官寨依山而建，錯落有致，清澈的梭磨河從村前奔流而過，河水的流淌聲像歡快的歌聲一樣在寨子里朝夕吟唱。這里也是紅軍翻過第二座雪山后的匯合點，山路上至今還保留著當年紅軍刻在石頭上的口號。

門票：60元/張

交通位置：距離成都325公里，車程約6小時。

桃坪羌寨

推薦指數(shù)：★★★★☆

位于理縣雜谷腦河畔桃坪鄉(xiāng)，世界保存最完整的羌族建筑文化藝術，至今仍然保持著古樸風情的原始羌族村寨，被專家、學者們稱之為神秘的“東方古堡”。

門票：60元/張

交通位置：距離成都160公里，車程約2小時50分鐘。

(在前往馬爾康的路旁哦)

實用信息

醫(yī)院

四姑娘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院：0837-2782539;

小金縣人民醫(yī)院：0837-2782255;

小金縣中醫(yī)院：0837-2784370。

交警隊

報警電話：0837-2782472。

汽修廠

德勝汽車修理廠：0837-2784049;

明智汽修廠：0837-8810758;

小金縣大眾汽修廠：0837-2783711。

景區(qū)相關

景區(qū)門票處景：0837-2791841;

區(qū)戶外中心(露營、登山等)：0837-2791999;

旅游投訴電話：0837-2782346。

戶外篇

◆戶外活動

專用門票從2013年8月15日開始執(zhí)行：

①四姑娘山戶外活動服務費以3天為基數(shù)每人每次150元，每增加一天按每人每天30元收取。

②收取戶外活動服務費后不再收取景區(qū)門票和戶外環(huán)境保護費。

③戶外活動服務費收費范圍包括：登山、穿越、露營、攀冰、攀巖等。8月15日之前戶外門票：收取50元/人的環(huán)境保護費，不含門票費用。

備注：戶外活動必須有當?shù)氐南驅ьI。

◆露營

露營地點：長坪溝(兩河口、下干海子、木騾子)和海子溝(老牛園子、大海子、花海子)。推薦木騾子、大海子和花海子，不過這幾個點離溝口較遠，且海拔高，但風景很美。

◆攀冰

四姑娘山雙橋溝擁有得天獨厚的冰壁資源，僅冰壁就有上百條，其中體驗型的冰壁有30余條，其余的為中高難度的冰壁，是國內(nèi)唯一一處冰壁多、難度不一、交通便捷的攀冰圣地。鑒于如此豐富的冰壁資源，四姑娘山正在全力打造這一時尚戶外運動項目，于2010年1月份成功舉辦第一屆“四姑娘山攀冰節(jié)”，從此“攀冰節(jié)”成為四姑娘山每年一屆的盛大活動。

◆穿越

線路一：雙橋溝—長坪溝，推薦行程：D1：四姑娘山鎮(zhèn)-雙橋溝-攆魚壩D2：攆魚壩-高巖窩-木騾子D3：木騾子-日隆鎮(zhèn)線路二：長坪溝—畢棚溝(全國十大經(jīng)典線路之一)，行程推薦：D1：四姑娘山鎮(zhèn)-喇嘛寺-枯樹灘-兩河口-木騾子徒步14公里全程約6小時木騾子海拔3760米D2：木騾子-高巖窩-雞冠石-卡子溝尾徒步11公里全程約5小時卡子溝尾海拔3990米D3：卡子溝尾-獨紅杉-大平臺-埡口-小平臺-三棵樹-接待站徒步26公里全程約9小時埡口海拔4700米備注：未在海拔4000米以上長期逗留過的，建議提前一周服用紅景天等抗高反藥物預防;請攜帶雪鏡或墨鏡、防水手套、雪套、高倍防曬霜等等。

◆登山

四姑娘山早在1982年就被列為我國十大登山名山之一，景區(qū)山峰資源非常豐富，海拔5000米以上的山峰就有61座，4000米至5000米的山峰還有許多，攀登難度從初級到高級不等，適合不同層次的登山愛好者參與。體驗型的山峰有：大峰、二峰等;拓展型的山峰有：三峰、駱駝峰、羊滿臺等;專業(yè)型的山峰有：四峰、婆繆峰、阿妣山、布達拉峰、玉兔峰、五色山等。

主要登山線路推薦

◆體驗型

大峰：由四姑娘山鎮(zhèn)海子溝口至大峰峰頂，全程約為18公里山路，海拔由3200米上升到5025米，上升絕對高度為1800米以上，沿途水源補給充足，無手機電訊訊號，整條路線沒有險要地段。D1.從四姑娘山鎮(zhèn)經(jīng)海子溝出發(fā)，至1號營或老牛園子安營休息。全程約4小時。D2.從老牛園子步行或騎馬至1號營再登大峰，或直接從1號營出發(fā)登大峰。從1號營出發(fā)登大峰一般約2.6小時，下山快些，約2小時可至1號營，在營地休息補充后返回四姑娘山鎮(zhèn)，從老牛園子到四姑娘山鎮(zhèn)約3小時。二峰：海拔5276米，相對適合業(yè)余登山愛好者，普通高山裝備即可，時間3天。D1.四姑娘山鎮(zhèn)-老牛園子-毛狗洞。全程約7小時。D2.宿營地-攀登二峰-返回老牛園子。全程約9小時。D3.老牛園子-四姑娘山鎮(zhèn)。

◆拓展型

三峰：海拔5355米，三峰確切地說只能算是四姑娘山幺峰的衛(wèi)峰,攀登需要專業(yè)登山裝備，時間4天左右。

D1：四姑娘山鎮(zhèn)-長坪溝-二道坪BC大本營(BC海拔4434米)。

D2：BC-C1(C1海拔4733米)。

D3：登頂并返回BC。

D4：BC-四姑娘山鎮(zhèn)。

備注：如果體力好，也可以省略D2或者第三天登頂后直接返回四姑娘山鎮(zhèn);BC準確的說并不是大本營，而是二峰正面的半山腰，一般登三峰的隊員都會住在這里，這里扎營條件不是很好，地勢不平，遇上旺季人多還要搶營地的。

◆專業(yè)型

四峰(幺妹峰)：海拔6250米的幺妹峰不算高，但她擁有夢幻般的頂級攀登路線，吸引著全世界的登山高手前仆后繼向頂峰發(fā)起沖擊，攀登該山的全部都是世界頂尖高手。目前為止，國內(nèi)外登頂?shù)牟坏?5位。

婆繆峰：海拔5413米。堅硬花崗巖構成的尖峰，美麗的、令人畏懼的錐形山體，大自然瑰麗的產(chǎn)物，邛崍山脈最昂揚的山峰。1400米的攀爬繩距，迷宮般的路線，沒有水沒有宿營地，變幻不定的雹雨。考慮到是純粹的花崗巖路線，天氣溫暖的夏季是攀登該峰最好的季節(jié)。

以上登山線路中的時間安排要有一定的靈活性，在現(xiàn)實的登山活動中，具體的時間安排由當時的天氣情況，所攀登的山峰，登山的線路選擇來決定，而并非是固定的時間安排。

景區(qū)介紹

四姑娘山被看作是“東方圣山”，四姑娘山是由四座山峰組成的，山上長年都是被冰雪所覆蓋的，其主峰被譽為是“蜀山之后”，并且四姑娘山還深受登山愛好者們的喜歡，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一，四姑娘山名勝風景區(qū)主要分為了長坪溝景區(qū)、雙橋溝景區(qū)、海子溝景區(qū)、大姑娘山景區(qū)幾大景區(qū)，四姑娘山景區(qū)內(nèi)主要景點觀賞景點有大姑娘山、雙橋溝、長坪溝、海子溝、喇嘛寺遺址、唐柏古道、枯樹灘、紅石灘、木騾子、高巖窩、雞冠石、羊滿臺、老鷹巖等。其中的海子溝是四姑娘山三條溝中最漂亮的，是觀賞四姑娘山的最佳的地方了。

旅游建議

四姑娘山風景區(qū)最佳的旅游季節(jié)在每年的七月份到八月份之間，也是一年中最為難得的好時節(jié)，漫山遍野的鮮花盛開，還可以下到溝中感受雪山的水的清涼之感，在每年的農(nóng)歷五月初四至初六這段時間里，會有朝山會，有祭山儀式、民間慶典活動等各種的游玩活動，大家可以選擇前來，一般在十月初的時候是四姑娘山登山節(jié)，喜歡登山的小伙伴們，可以選擇在這個時間前來游玩，因為四姑娘山有許多的地方都是不通車，所以只能是徒步或騎馬了，可以根據(jù)自身的情況選擇游玩多遠的距離，海子溝的距離非常長，一般都是需要一天時間，建議大家可以在溝內(nèi)住宿一晚，好好的感受海子溝美麗的景色。如果游玩時間比較有限的話，建議大家到四姑娘山風景區(qū)就選擇去長坪溝和海子溝，可以到長坪溝和雙橋溝乘坐景區(qū)觀光車。