潛水一直是很多喜歡挑戰自己的人喜歡的項目，也是許多戶外刺激愛好者一定會嘗試的一種運動，潛水愛好者對于潛水前是做了很多功課和了解的，并且要進行專門的學習，所以說，潛水還是需要注意很多問題的。

休閑潛水風險大體分兩種，內因和外因

先說內因

內因和外因是互相關聯的，就如外部環境會影響心理反應一樣，例如有的潛水員第一次看到鯊魚會感到驚恐等。

內因主要是潛水員的生理以及心理影響，潛水員緊急事故最常見的肇因是不當的判斷。大部分潛水以外其實都是可以預防的;大部分的意外都是因一個不當的決定可導致一連串眼中的事件，最后造成意外后果。 要記住，潛水計劃也算是一種風險評估，潛水員要考慮到可能的危險和如何處理這些危險。評估風險或處理危險時若沒有妥善運用良好的判斷，便可能導致潛水員緊急事故的發生。

不當的判斷包括參加超出潛水員經驗或訓練的潛水活動，例如沒有洞穴潛水證書而去參加洞穴潛水。潛水時的不當決定也會導致緊急情況的發生，例如不顧水流越來越洶涌或穿戴好像有點故障的裝備去潛水。潛水前忽略做安全檢查或基本的潛水計劃，都是不當的判斷。安全檢查和潛水計劃都能有效的預防意外發生。

內因還包括潛水員的壓力：通常是一個意外、一個想法、一幅影像、恐懼或感覺。接著潛水員的性格也會影響到他對這個壓力來源的認知——他認為這個壓力來源嚴不嚴重?他視之為挑戰或問題?最后，壓力對于后續行為的影響，取決于潛水員的處理方式，如果潛水員以積極的反應來處理壓力來源，那么這個壓力就不會影響到后續行為。積極的反應包括設法消除壓力來源、承認這個壓力來源無關緊要、或干脆取消潛水。消極的反應擇優不承認或處理壓力來源而繼續潛水。因為過度擔心而放大恐懼、杞人憂天、驚慌失措。

這個例子就是內因外因相互影響：擔心看到鯊魚，如果潛水員在潛水時沒有看到鯊魚，那么這個潛在壓力來源對他便沒有影響;但萬一鯊魚真的出現了，即使那條鯊魚并沒有任何威脅，潛水員可能會被自己的恐懼支配而驚慌失措。

身體壓力:就是影響到身體、造成不適、無力等壓力來源。即使是輕微的不適也會造成壓力，如果放任不管，可能導致嚴重的問題。常見的生理壓力起因包括：過冷或過熱、暈船、氮醉、疲勞、生病或受傷、酒精或藥物影響。因為裝備不合身或故障所導致不舒服或行動不便。

舉個例子：面鏡進水本來不是什么大問題，但會令部分潛水員分心，而使他忘記要經常檢查深度和空氣剩余量，這樣就會導致后續風險。

我們無法完全排除潛水環境中許多身體壓力起因：寒冷、在沙灘步行、船身搖晃、水面長泳到潛水地點。然而只要潛水員穿戴合適的裝備、保持身體健康、服用暈船藥來解決暈船問題、以放松的步調游泳，就應該能預防壓力產生。如果超出潛水員的體能負荷，就應該取消潛水。

所有的潛水員都不能覺得自己是被迫潛水或超出自己的體能限制，以免累積過度壓力。

總而言之，在感到有任何壓力的時候，盡可能讓自己或讓身邊的人幫忙處理掉這個壓力。覺得沒有信心去參加這次潛水就取消，千萬不可抱嘗試一下的態度去強迫自己潛水，任何一次潛水都要以自己的安全為重。

接下來就是外因

外因的起因就太多了，例如水流太大、眼前突然鉆出來一直劇毒藍環章魚并親了你一口、太專注看某一生物跟丟隊伍、裝備在水下突然出現故障等等。至于大部分外因的解決和處理方法在OW考試前就會了解到。

雖然風險很多，但幾乎都是可以避免和預防的。我一直認為潛水就如駕駛，車技會隨時間提高，偶爾路上也會遇到一些意外，偶爾也有些意外是躲不開的，但幾乎所有的安全因素都掌握在你自己手里，你嚴格按照你所學到的開車技術去正確的處理和面對并遵守交通法規去駕駛。

潛水的危害就介紹到這里了，如果進行正規的訓練，還有聽從教練的安排，千萬不要一意孤行，只要注意了這些，以上的一些危險是可以避免的。