潛水的耳壓平衡是非常重要的，不然入水就非常難受了，所以在潛水錢，很多人都是需要專門練習耳壓平衡，在練習耳壓平衡之前還有一些準備條件，比如自身身體健康的條件，下面小編來給大家具體說明以下如何練習耳壓平衡。

水肺潛水(scuba diving)的耳壓平衡相對容易，前提是：

1)耳朵是健康的……就是，沒有中耳炎之類的問題，

2)沒有鼻塞、喉嚨發炎等管道不通暢的情況(所以感冒不能潛水，原因就是沒辦法做耳壓平衡)

做法一般說來有3種：

1)用手捏住鼻子，然后往兩個耳朵里鼓氣。做通的時候，會聽見耳朵里有“噗噗”出氣的聲音。這個最常用。

2)吞咽口水，或做吞咽動作。這個因人而異，有些人、有些時候做這種的效果比1)還要好。

3)左右活動下頜骨。老手經常用，幾乎看不見他動，耳壓已經做好。

有一個關鍵點(三亞的無良潛導一定不會告訴你)：

腦袋一沒入水面就要開始做，耳朵還沒開始有任何異常感覺時就要開始做!而且，在下潛過程中要持續地做(理論上，對新手，即耳膜還很硬的狀態下，每下潛一米就要做一次)。

這樣的話，整個下潛過程中耳朵是不會有任何不舒服的。如果等到耳朵開始有壓迫感、甚至開始痛的時候再做，就來不及了。

那耳朵痛起來了怎么辦呢?——往上浮一點，直到上升至耳朵舒服的位置，然后再重新做耳壓平衡、重新下潛。在這個過程中，要注意上浮的速度(太快了會爆肺哦)，及上浮的距離(幅度太大了會有余氮問題)，尤其是新手，千萬別猛打BC然后一下子就沖上水面了……

自由潛(free diving)的耳壓平衡，比scuba要困難點，因為scuba是有空氣供給的，往耳朵里吹氣很容易，大不了多吹幾次，而free diving就……那么一口氣，還得注意呼吸節奏。隨便玩玩的話，下潛慢，我自己主要就是晃動下巴。資深人士，一般用法蘭所，這個我就不會了，有個朋友曾經說起，他每天晚上躺在床上練習，練了整整一個月，才練好。建議請教專業人士。

耳壓平衡是潛水前必須做的功課，希望上面的分享對大家有用，最重要的還是要聽教練的指導，不要盲目的去潛水，總之安全第一，潛水作為有危險性的項目，大家一定不能大意。