潛水的時候會遇到身體失溫的情況，這個情況還是比較危險的，那么，我們在潛水的時候要怎么避免這個失溫的情況發生呢？今天小編就來給大家幾點建議吧！希望可以幫助到大家啊！

穿合身的防寒衣

防寒衣不應該緊到讓你無法輕易的呼吸，而是合身且恰好舒適。只要有部份寬松的地方，就會讓水在該處積存，這樣便會吸收該處的體溫。當你在運動時，會把該處的水擠壓到防寒衣其他部位且跟海水接觸把你的體熱帶走;同時又會帶進冷水，來吸收你的體熱。

穿頭套

因為頭皮下有許多動脈流經，會有許多血液跟體熱在此經過。大部分濕式防寒衣使用者，對于頭套都會在衣領的部份加大，以便跟防寒衣可以緊密的結合。如果頭套感到有壓迫感，可以拿把剪刀在臉部開口的地方剪開。干式防寒衣的使用者，由于該類型的防寒衣有不同的頭套設計，在頸部方面不會太大的壓迫感而且可以輕松的轉動頭部。

如果你感到寒冷，往淺處潛

不僅僅淺處的水溫比較溫暖，你的防寒衣也不會因擠壓而變薄。水下超過18米，一般的防寒衣厚度會被擠壓成比原來的少一半左右。這樣子保暖程度也會大打折扣。

當你發抖時，該是上岸的時間

此時你的精神上已經無法承擔過多的負荷，有可能會讓你做出不良的決策。此時也毫無樂趣可言。

在水面休息時要注重保溫

當你一脫下防寒衣時，用毛巾擦干身體。或是穿上潛水風衣以避免風吹時所帶來的寒冷。不論如何，當你脫下防寒衣首先擦干皮膚跟頭發，穿上保暖的衣物。

買自己的防寒衣

如果你大都是在低于攝氏27度以下水溫從事潛水，考慮自己購買一件屬于自己的濕式防寒衣，甚至是干式防寒衣。一般外面租賃用的防寒衣，雖然外觀看起來不錯，但是過多重復潛水會使得尼龍材質受到擠壓而變形。原本在里面的氣泡都快被擠到沒有，沒有氣泡就一點都沒有絕緣的效果了。

在防寒衣裡面尿尿，會感到溫暖嗎

它會使你的皮膚感到溫暖，但是會是消耗你的體溫。兩個原因：第一個是，你的體熱會隨著尿排出體外，接著在防寒衣中跟外面冷水交換。

第二個是，當你皮膚下的知覺告訴下丘腦該處很溫暖，下丘腦會命令該處的血管擴張以便體內散熱，這樣錯覺反而會使你失去更多體溫。

雖然冷冷的皮膚會感到不舒服，但絕緣效果比溫暖的皮膚好些。如果你可以避免的話，就不要尿在防寒衣。不可避免的情況下，假使你是健康的，尿是沒有任何影響的;假使尿意很急，到時跟海水結合，它是無味無色的。所以誰又分辨的出來呢?

熱帶地區也是很冷的

因為水對熱有很好的傳導性，既使是27度的水溫，人們的皮膚會感到像是待在空氣中有6度的感覺。所以熱帶地區的潛水員面臨的是一種沉默低溫癥。

他們從未發抖，也未曾感到寒冷，但是卻對潛水感到疲倦以及失去熱誠。人們失去的不只是體溫，更是對潛水的動力。所以還是建議在熱帶地區穿一件薄一點的防寒衣下水可以待比較久些。

大家潛水的時候，一定要注意自己身體發生的情況，如果感覺不好的話，就快點上岸吧！