潛水已經(jīng)日漸成為了一個(gè)許多人喜歡的運(yùn)動(dòng)游玩項(xiàng)目，但是潛水也是一向有著一定技術(shù)要求的活動(dòng)，因此大家在進(jìn)行潛水之前一定要更多的進(jìn)行一些相關(guān)知識的了解以及貯備。

潛水前的注意事項(xiàng)

1、事先進(jìn)行踩點(diǎn)

在選擇夜?jié)撉?，最好在白天的適合去潛一遍，看看潛點(diǎn)是不是適合夜?jié)?另外潛一次水，不僅僅時(shí)為了熟悉路徑，更重要的是查看哪里的景色比較多，讓你能更享受夜?jié)摗?/p>

2、準(zhǔn)備充足

在開始第一次夜?jié)摃r(shí)，確保做好充分準(zhǔn)備。檢查要帶的裝備是否帶齊，裝備是否完好，潛水計(jì)劃是否做好。那樣你在夜?jié)摰臅r(shí)候才不會手忙腳亂。

3、仔細(xì)聽潛水簡報(bào)

仔細(xì)聽潛水簡報(bào)，確保熟悉夜?jié)撔枰⒁獾男畔ⅲ毫私庖節(jié)摰奶囟ㄊ謩荩節(jié)撔枰⒁馐裁矗^察生物的最佳位置在哪，水下的信號和不同標(biāo)志等。

4、黃昏啟程

對于準(zhǔn)備夜?jié)摰臐撍畣T來說，黃昏是最合適的啟程時(shí)間。一方面是有時(shí)間再次檢查潛水裝備，另一方面是你可以親眼目睹成群的海洋生物從白天到夜晚的行為變化。白天活躍的海洋生物會在黃昏時(shí)刻開始進(jìn)入休眠狀態(tài),夜間的一下生物例如甲殼類動(dòng)物，鯊魚在夜間會變得更活躍，并開始狩獵活動(dòng)。

5、帶上備用燈

建議每位潛水員攜帶倆個(gè)潛水手電筒，一個(gè)作為主燈，一個(gè)作為備用燈。當(dāng)主手電筒失效時(shí)，備用手電筒就起效果了。

如果倆個(gè)手電筒都失效了，也不要驚慌。即使沒有燈光，當(dāng)你眼睛慢慢適應(yīng)夜晚的水底時(shí)候，同樣可以看到數(shù)量驚人的海洋生物，特別是在月圓之夜。

6、放慢速度

夜?jié)摃r(shí)，不要游得過快，稍微放慢速度，細(xì)細(xì)欣賞夜晚的海洋世界，因?yàn)樵S多較小的無脊椎海洋生物會在夜間出行，放慢速度才能欣賞到這些可愛的小生物。

7、保持方向

保持方向，確保不要迷失方向或失去正確方向。(事實(shí)上，如果帶著潛水手電筒，是很難迷路的。)在水下迷失方向，會讓你緊張焦慮，不能很好的體驗(yàn)夜?jié)摰臉啡ぁ?/p>

潛水憋氣技巧

1、選擇水深不超過自己心臟的淺水區(qū)進(jìn)行初步練習(xí)。

2、練習(xí)時(shí)間不宜過長，一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘，總時(shí)間控制在2小時(shí)內(nèi)。

3、深呼吸，按下秒表計(jì)時(shí)。蹲下水里，根據(jù)自己需要呼吸時(shí)查看秒表是否到時(shí)間，剛開始根據(jù)自己能力進(jìn)行出水，慢慢的根據(jù)時(shí)間逐一加長憋氣時(shí)間，吸氣后將空氣突出還可以增加水下時(shí)間。

4、憋氣和肺活量有關(guān)，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、練習(xí)前先將手前舉，雙手握住，深吸一口氣，將頭至于水中。把手貼近池底做俯臥撐姿勢，讓腿自然浮起然后將腿上下擺動(dòng)，然后練習(xí)單手撐單手旋劃，由于是自由式，一定要擺動(dòng)幅度在頭正前，腿功用勁。

6、你吸氣的時(shí)候，留在口里的那一口，別小瞧他，這可是很大程度上撐下來的那口氣。怎么換呢，肺部的氧氣用完之后，用鼻子呼出一些，不要太多。然后捏著鼻子，或者練習(xí)到不捏。把嘴里的這口氣，吸到肺部。這樣就完成了換氣。