潛水看似是一項非常有趣和輕松的活動項目，但是這其中的每一個步驟都是不可忽視的，并且每一個細節也都是至關重要的，就拿潛水時在出水的時候一定要注意的就是減壓，那么減壓的方法和要素又有哪些呢。

減壓要素

1、 提供純氧

吸氧的安全極限壓力為280kPa。另外，為了充分延長吸氧時間、提高療效，又可預防氧中毒，建議采用交替呼吸氧氣和空氣的間歇吸氧法。吸氧前醫護人員必須明確可能出現的氧中毒癥狀，一旦出現相關癥狀都必須立刻停止純氧供給，改用空氣。在所有氧中毒的表現完全消去后15min可再繼續吸氧，并按原治療方案從中斷吸氧處開始繼續進行。

2、 時間

及時性在減壓治療中尤為重要，尤其是采用水面減壓法時。要盡可能縮短潛水員出水到進入高壓艙之間的時間差，以免發生意外。

純氧減壓

諸多的潛水經驗，在減壓過程中通過吸收純氧可以縮短減壓時間，并降低減壓病發病概率。目前范圍內，吸氧減壓法廣泛運用在潛水后的減壓過程中，一般限于18米以內深度的減壓。由于呼吸的純氧與周圍環境的壓力相等，這樣既能避免產生氣泡，也不會因為內外壓力不平衡而造成對身體的擠壓傷。不過，在用純氧減壓時有一點要特別注意的就是一定要謹防氧中毒。一旦身體出現類似氧敏感實驗為陽性的癥狀，就必須停止并改用空氣減壓。

水下階段減壓

水下階段減壓又名等速減壓。顧名思義，它要求潛水員以緩慢的速度下潛到目標作業深度，結束后用均勻且緩慢的速度上升出水。整個減壓過程在水下進行，使用的呼吸介質為壓縮空氣或醫用氧氣。減壓時間是相同深度情況下采用空氣為呼吸氣體進行減壓所需停留時間的一半。這一方法主要有二個弊端：一是階段加壓法無法有效的預防減壓病的發生，二是減壓時以固定的緩慢速度上升并不符合惰性氣體脫飽和規律。所以，水下減壓現在被很多潛水員所拋棄。

水面減壓

這種方法的減壓過程是在水面進行的。減壓過程全部或大部分在水面加壓艙內較為安全的環境中，采用這種方法減壓，潛水員若下潛速度≤12米可以直接上升出水，只需在最后做安全停留。這中減壓的好處是適用于某些特殊情況中潛水員無法按階段減壓實施減壓時，不過，若潛水深度超過了45米或停留時間超過適宜的潛水時間限度，這種減壓法就不可取了。