想要去潛水，但是喜歡喝酒的小伙伴們注意了，大家都知道酒精可能會(huì)要人處于興奮的情況，去潛水的時(shí)候是絕對(duì)不適合喝酒的。下面就來(lái)說(shuō)一下喝酒對(duì)潛水的影響，以及想要潛水應(yīng)該如何喝酒？

酒精對(duì)潛水員的影響

1. 酒精真能夠保持溫暖嗎?

身體在水中的冷卻速度要比在空氣中快 25 倍，所以對(duì)于潛水員來(lái)說(shuō)，“熱損失”是一個(gè)非常需要關(guān)注的問(wèn)題。

現(xiàn)在流行的觀點(diǎn)認(rèn)為抵御寒冷的一個(gè)好方法是喝烈酒，但其實(shí)并非如此。

藥理學(xué)上，酒精是一種外周血管擴(kuò)張劑，這意味著它會(huì)導(dǎo)致皮膚的血管比正常情況下擴(kuò)展的更大。

隨著血液流量的增加，酒精會(huì)填充膨脹的血管，讓我們體驗(yàn)溫暖和全身泛紅的感覺(jué)。但這種短暫的感覺(jué)是誤導(dǎo)性的，它掩蓋了一種更危險(xiǎn)的影響。

血液流動(dòng)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)移“溫暖”的感覺(jué)，這種失血會(huì)消耗我們身體重要部分的熱量，使我們的身體傾向于低溫。

2. 潛水后飲酒會(huì)妨礙復(fù)溫過(guò)程

此外，酒精抑制顫抖，畢竟顫抖是警告我們重大熱損失的主要表現(xiàn)。

比起這些，最近的一些研究也指出氮麻醉能夠延緩了身體的顫抖反應(yīng)。所以，下水前喝些水可以部分解決熱損失的問(wèn)題，但是潛水后飲酒會(huì)妨礙復(fù)溫過(guò)程。

盡管如此，問(wèn)題并不會(huì)隨著外周血流量的增加而結(jié)束。

3. 飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，對(duì)心臟造成壓力

具有諷刺意味的是，供應(yīng)肌肉的血管不會(huì)膨脹而是收縮。這會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這也是高血壓患者不宜過(guò)度飲酒的一個(gè)原因。

由于肌肉是我們身體最大的組織塊，所以血壓升高會(huì)對(duì)心臟造成重大壓力。有些人認(rèn)為這種壓力可能是會(huì)成為導(dǎo)致潛在心臟病的潛水事故的因素。

酒精也可能會(huì)導(dǎo)致事故發(fā)生的幾率增加，直接原因是因?yàn)榫凭楸陨眢w導(dǎo)致?tīng)顩r不佳。

這是怎么回事呢?

你可以回想一下你上次喝酒的時(shí)候，喝酒后的你可能不太喜歡運(yùn)動(dòng)。這部分是可能是因?yàn)榫裆系恼系K，但還有一個(gè)更直接的原因是疲勞感。

4.酒精會(huì)消耗大量能量

身體的主要燃料之一是葡萄糖形式的糖，酒精阻礙了葡萄糖的產(chǎn)生，從而使我們的運(yùn)動(dòng)能力遠(yuǎn)低于正常水平。所以不管你感覺(jué)如何，飲酒的潛水員可能無(wú)法在緊急狀況下作出額外的努力。

再加上，酒精也會(huì)增加嘔吐的可能性，特別是在潛水時(shí)很容易導(dǎo)致窒息。因此，無(wú)論是惡化心臟的健康程度或是在最需要的時(shí)候削弱我們的能量，酒精都有可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。

5. 與減壓病的關(guān)系

從來(lái)沒(méi)有人調(diào)查過(guò)起飲酒與減壓病風(fēng)險(xiǎn)增加之間的直接關(guān)系，但從謹(jǐn)慎的角度可以得知至少在理論上，這種關(guān)系可能存在。

研究這個(gè)問(wèn)題的大多數(shù)研究人員認(rèn)為這可能是這樣的：

我們已經(jīng)知道酒精增加外周循環(huán)，如果您在潛水之前喝酒，血液流量增加可能導(dǎo)致比您的計(jì)算機(jī)(或表)預(yù)測(cè)的更大的氮吸收。因此，這可能會(huì)增加你的減壓病的易感性，即使你是在無(wú)減壓范圍內(nèi)。

還有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查指出酒精是利尿的，排尿時(shí)液體的流失可能會(huì)導(dǎo)致脫水。血液中水分的減少使得血液變得更為濃稠，降低其循環(huán)效率，并進(jìn)一步降低氮的吸收和排出的效率。

6. 飲酒可導(dǎo)致脫水問(wèn)題

脫水問(wèn)題也可能使?jié)撍畣T面臨最嚴(yán)重的減壓病風(fēng)險(xiǎn)，即神經(jīng)癥狀(有時(shí)稱為“II型”彎曲)。

這是因?yàn)榇竽X特別容易因飲酒而脫水，而頭痛是宿醉最常見(jiàn)的癥狀，同樣重要的是要了解脫水的影響比頭痛持續(xù)的時(shí)間還要長(zhǎng)。

這就是為什么在前一晚喝酒的人第二天潛水前要喝大量的水。一些研究人員甚至認(rèn)為，潛水后飲酒造成的血液流量變化可能會(huì)加速氮的釋放，并間接增加氣泡的形成。

所以潛水前避免過(guò)度飲酒是明智之舉。

事實(shí)上，在潛水教學(xué)的初期，酒精中毒和氮麻醉癥狀之間的相似性是所謂的“馬提尼定律”的定律。

這個(gè)定律實(shí)際上是一個(gè)粗略的估計(jì)，至多說(shuō)明了一個(gè)潛水員每下降50英尺，他產(chǎn)生的醉氮程度與在地面上喝一杯馬提尼酒一樣。

當(dāng)然，如果在潛水前少量飲酒，效果就會(huì)被放大(盡管沒(méi)有人知道多少)，甚至潛水事故報(bào)告似乎都支持酒精和深度是特別危險(xiǎn)的組合。

DAN 的數(shù)據(jù)長(zhǎng)期以來(lái)表明，30% 至 40% 的受傷的潛水員承認(rèn)在潛水前的前一晚飲酒，甚至有 2% 到 3% 的人在潛水前或潛水間飲酒。

7. 失溫

身體在水中的冷卻速度要比在空氣中快20倍。而酒精是一種外周血管擴(kuò)張劑，血液負(fù)責(zé)輸送轉(zhuǎn)移熱量，這會(huì)皮膚血管比正常情況下擴(kuò)張地更大，使身體在水中更容易快速冷卻。一旦感覺(jué)到冷，則應(yīng)該果斷按步驟出水，并且擦干身體進(jìn)行保溫。千萬(wàn)不可以勉強(qiáng)，否則當(dāng)失溫嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)失去操作設(shè)備的能力，甚至昏迷。

8. 中毒的可能性

水底下可是有壓力的，例如：20米深的海里壓力是3bar，吸收進(jìn)氣體的速度是水面的3倍，或者同體積密度是原來(lái)的3倍， 如果水面氣體含0.1%的有毒物質(zhì)不中毒，在20米深海，有毒物質(zhì)就是0.3%，就會(huì)中毒 。

9. 影響肺部呼吸率

抽煙會(huì)然后讓你的呼吸系統(tǒng)明顯降低運(yùn)作效率。抽煙產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)導(dǎo)致運(yùn)輸血液運(yùn)輸氧氣功能下降。體內(nèi)供氧不足，呼出的二氧化碳無(wú)法排出，會(huì)產(chǎn)生例如頭疼惡心、肌無(wú)力等一系列缺氧現(xiàn)象。潛水員在水下會(huì)受到較大的壓力,所以對(duì)心肺功能以及血液的運(yùn)氧能力的要求比較高。

潛水員飲酒指南

避免在任何時(shí)候飲酒過(guò)量，尤其是在潛水或潛水假期之前。

在潛水前至少8小時(shí)避免飲酒(FAA對(duì)飛行員施加的也是相同的規(guī)則)。

如果您前一晚喝酒了，或者您感到宿醉，請(qǐng)避免潛水，因?yàn)槟芸赡軙?huì)脫水。

如果前一晚喝酒了，即使你沒(méi)有感覺(jué)到宿醉，你仍然可能脫水。所以，請(qǐng)喝很多非碳酸飲料。當(dāng)然，最理想的自然是多喝水。

潛水后至少一個(gè)小時(shí)內(nèi)，完全避免酒精，如果深潛(低于80英尺)或接近減壓極限，則要更長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)離酒精。即使在一個(gè)小時(shí)過(guò)后，也要避免攝入過(guò)量。

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