措普溝處于甘孜巴塘縣境內，目前景區已經是為游客修建起了專門的通道。景區在18年閉館近一年，就為修繕路，自駕是基本沒什么問題的。相比以前的林場公路，現在已經好上太多。

自助游tips

自駕游：

成都至巴塘全程850公里，至措拉鄉790公里，路況良好。一般情況下，自駕車出行的第一天可以在宿雅江，第二天可宿措拉鄉所住宿。條件相對較差。從措拉鄉到措普溝全程40公里。由于原林場道路，路況很差。在雨季，四輪驅動越野車必須通過。

自助旅游：

成都新南門汽車站每天上午10點有一輛去巴塘的班車。票價是293元。因為車次較少，你必須提前買票。這輛車是一輛普通公共汽車。你可以在第一天呆在宿雅江，第二天在措拉鄉下車。然后你可以租一輛當地的吉普車進溝。費用大約是200元。也可以租馬入溝，但費用高，原則上不考慮!

7日徒步攻略

第1天:成都-雅安-康定-雅江。

全程510公里;成都至雅安為高速公路,過路費為40元(一類車);

雅安至康定要經過二郎山隧道,途徑瀘定可以參觀著名的瀘定橋。從康定翻閱折多山(4298M),到大素有“攝影家的天堂”之稱的新都橋。

新都橋風景優美，光影色彩豐富。從新渡橋出發，你可以翻越海拔4412米的高爾寺山，然后到達“小山城”雅江。高爾寺山頂風景如畫。天氣好的時候，你可以看到壯麗的貢嘎峰!但是，由于常年有中型貨車進出西藏，路面破損嚴重，開車時要格外小心!

第2天:雅江-理塘-巴塘海子山姊妹湖,全程252公里;

宿：姊妹湖露營;

從雅江到理塘途中要翻越剪子彎山(海拔4659M)和卡子拉山(海拔4718M),這兩座山海拔高,山頂以高山草甸為主,夏季牛羊成群,風景很美,適合攝影創作。理塘縣號稱“世界第一高城”,縣城海拔4014米,是世界上海拔最高的縣城,含氧量只有平原地區的48%。

從理塘出發前往巴塘,途中要翻越海拔4300米的海子山。海子山因山頂有兩個相連的海子而得名,成為鴛鴦海子或姊妹湖。這里原來路匪較多,治安較差,建議不要在夜晚通過!如果徒步穿越需要在此住宿,建議一定要有當地人的安排。

第3天:姊妹湖徒步穿越至措普溝

行程50公里左右,全程海拔4000米以上,[宿]措普寺;

第4天:措普湖轉湖

徒步行程約10公里,參觀寺廟和估計,[宿]措普寺;

第5天:措普溝-措拉鄉-巴塘縣。

行程100公里;

第6天:巴塘-理塘-雅江。

全程332公里;從巴塘縣出發經世界高城塘,翻越卡子拉山(4700米)抵達雅江。

第7天:雅江-康定-雅安-成都。

全程510公里。

餐飲:

途中的餐飲以川菜和藏餐相結合,一般沿公路的餐館味道都不錯。

溝口營地內有餐飲供應,當地特色食品有:新鮮乳制品、野山菌、野山菜、羊肉和牦牛肉。

措普溝內沒有任何餐廳,食品需要自備。如果到附近藏民家里,更是可以吃到相當正宗的藏餐哦。