在無錫的不少公園里面都有健身步道、彩虹步道等，非常適合跑步健身，下班休息時可以去這些地方，下班休息時可以去這些地方，如金匱公園步道、運河公園、貢湖灣彩虹步道等。

1、金匱公園步道

金匱公園位于高浪路南、蘇錫路西、觀山路北、立德道東，占地65萬平方米。公園內數千米長的健身步道上，鋪裝了寬1.8米的紅色減震耐磨預制型橡膠卷材，提升了散步鍛煉的舒適度。

門票：免費

地鐵：1號線至市民中心站2號口出

公交：133路公交車在金匱公園站下車

2、運河公園

位于無錫古運河與新運河交匯處的運河公園，有便于散步游覽的兩條親水步行路線，市民游客可沿河而行或環園而行。特色體育運動廣場和約5000平方米的大草坪可滿足不同年齡層次的市民活動。公園西北部的何振梁與奧林匹克陳列館，是全國第一家地方創辦的奧林匹克紀念場所。

門票：免費

地址: 江蘇省無錫市梁溪區盛岸路與春申路交叉口東北側

公交：29路, 52路，永安橋站下

3、貢湖灣彩虹步道

總長3公里，寬5米，并配套健康驛站2處。以奧運五環顏色為主基調的彩虹步道從水韻廣場向東西延展，這里可徒步，可騎行，可樂跑，五彩步道與山水湖草、生態景觀融為一體。

地址：濱湖區貢湖大道到底向右200米

4、鵝真蕩秋香步道

秋香步道位于鵝湖鎮鵝真蕩防汛堤岸上，全程設有健身標牌，每隔60米設立一個結合太陽能和風能發電的高科技路燈，方便群眾和跑團進行夜跑。紅黃藍三色讓平凡的鄉間小道變得靚麗起來，散步在“彩虹路”上心情瞬間就能明朗起來。

交通：

1、公共交通：712、708路鵝湖鎮下車，導航“錫山區圓通禪思寺”步行前往。

2、自駕：導航“錫山區圓通禪思寺”，順著路往前走即可。

5、無錫錫山斗山村彩虹步道

步道全長近800米 ，周圍是連綿起伏的生態茶園， 沿途設有觀景平臺、亭塔等景點 ，山間美景盡收眼底。

地址：彩虹步道位于錫北鎮斗山村，以紅黃藍紫綠五色始出，在蔥翠蒼綠的山間蜿蜒而過，就如一條霞帶系在斗山之間， 五彩繽紛，美輪美奐。

公交：龍潭浜專線到斗山茗品茶葉站下車

6、環南青蕩步道

步道總長8公里，沿途空氣清新，風景幽美，不少運動愛好者選擇在此徒步或夜跑。風吹過來，涼颼颼的很愜意。沿途有鵝湖玫瑰園、南青蕩蘭花園等生態園區，還有干凈整潔的村落，飽覽鄉村風光。

地址：無錫市錫山區鵝湖鎮青蕩村。

交通指南：滬蓉高速→京滬高速→機場互通→新韻南路→新韻路→錫梅路→新鴻路→錫甘路

7、陽山桃花大道

桃花大道位于陽山鎮桃源西路，與桃源中路交匯處的鄉村小道，全長540米、寬3米，宛如一幅童話中的桃花長卷。陽山35個具有本土特色的村莊和4個特色田園鄉村散布于青山綠水間，白墻黛瓦、曲徑通幽，形成了“桃源深處有人家”的美好意境。

地址：陽山鎮桃源西路與桃源中路交匯處

公交：608路;611路;627路到陽山旅游度假區