要知道，岡仁波齊轉(zhuǎn)山是當?shù)夭刈迕褡宓囊粋€習俗，據(jù)說轉(zhuǎn)山一圈就可以洗凈一生的罪孽！很多游客來到岡仁波齊旅游，大部分都是為了轉(zhuǎn)山來的。今天小編就給大家分享一下這個岡仁波齊轉(zhuǎn)山的攻略，趕緊一起來看看吧！

1、幾月份去合適

每年4-10月轉(zhuǎn)山時節(jié)的人特別多，岡仁波齊也不例外，我們根據(jù)多年專線旅游經(jīng)驗告訴你，其最佳轉(zhuǎn)山季節(jié)是每年的5月和10月。

2、轉(zhuǎn)山需要準備什么

邊防證

前往阿里必須辦理邊防證，個人自由行游客不能在拉薩辦理。可在戶籍所在地或有暫住證的居住地，辦證大廳或派出所辦理。非常重要！沒有邊防證不能去！

食品

一天的飲用水；三餐所需高熱量食品，以壓縮干糧、肉罐頭、巧克力、奶糖、方便面為佳；適量的蔬菜水果；沿途的住店和茶館也有餅干、方便面、奶茶、酥油茶出售，但沒有飯店。

衣物

在谷地里穿行，風大，冷且刺骨，春秋季還時有風雪，防雨抗風性和保暖性較強的戶外服裝或羽絨服（要帶帽子、手套等）手杖或是棍子，都是你轉(zhuǎn)山時必備的裝備。山上的住店不通電，頭燈或手電筒也是必需的。還有高幫硬底登山鞋、墨鏡和防曬霜等。

睡袋

如果不是旺季，轉(zhuǎn)山三天路途上的住宿民宿可以滿足，但住店的被子都不干凈，帶一個羽絨睡袋會讓你睡個舒服覺，500左右足矣。每年藏歷四月十三十五日前后和各種節(jié)慶及旅游旺季，最好提前預訂，以防萬一。

藥品

如果你對自己的身體沒有信心，那就多準備一個氧氣袋，再帶些感冒發(fā)燒類藥、抗高原反應類藥、外傷治療類藥和復合維生素等。

3、轉(zhuǎn)山路線

外轉(zhuǎn)神山

神山外環(huán)山道全長54公里左右。

里程碑有止熱寺、最高點卓瑪拉山口、尊珠寺。轉(zhuǎn)山的時間根據(jù)個人體力和路線熟悉程度有不同時間選擇，一般來說大多數(shù)人都可以在兩天內(nèi)完成。

一天行程

適合于當?shù)囟啻无D(zhuǎn)山者或者少數(shù)徒步悍將

（全程15-18個小時）

* 清晨5:00-6:00間出發(fā)

* 中午12:00左右能夠抵達止熱寺

* 下午4:00左右登上最高點卓瑪拉山口

* 天黑前22:00左右返回

兩天行程

適合于無高原反應和體力充沛者

Day1：塔欽-止熱寺（20km，6-10h）

* 9:00 - 9:30 吃完早飯后出發(fā)

* 爬坡1小時左右，到達山坡頂部可看到五顏六色的經(jīng)幡

* 下山約1小時，到達佛塔處（天葬場）

* 沿著拉曲河走，大概3-4小時之后達到止熱寺（東側可看見神山）

* 晚上宿止熱寺，30-120元不等

Day2：止熱寺-塔欽（34km，9-14h）

* 8:00左右出發(fā)開始爬山，這段海拔較高坡度大，是最艱難的一段

* 3-4小時后爬到卓瑪拉山口，看到經(jīng)幡的海洋

* 下山1小時，抵達山下第一個帳篷休息點可休息并午餐

* 繼續(xù)下山，2-3小時后到達尊珠寺，中間還有兩處帳篷休息點

* 3-4小時下山路，回到塔欽

三天行程

適合漫步者或帶著老人/兒童的轉(zhuǎn)山者

Day1：塔欽-止熱寺（20km）　　

Day2：止熱寺-尊珠寺（24km）　　

Day3：尊珠寺-塔欽（10km）

內(nèi)轉(zhuǎn)神山

內(nèi)轉(zhuǎn)，就是圍繞岡仁波齊南側的因揭陀山的小環(huán)山路線。佛教傳說這里的山川草木皆有佛性，因揭陀山代表了十六尊者之首，其周圍的山水景觀象征諸羅漢、菩提、聲聞和獨覺等。

江扎寺、色龍寺和十三金塔，是內(nèi)轉(zhuǎn)線路上最主要的三大宗教景觀。

內(nèi)轉(zhuǎn)的宗教資質(zhì)門檻高，外轉(zhuǎn)13圈才有資格內(nèi)轉(zhuǎn)，所以，相對外轉(zhuǎn)的熙熙攘攘，內(nèi)轉(zhuǎn)顯得空曠寂靜。

內(nèi)轉(zhuǎn)全程近30公里，需一天時間，可以分為三個階段：

第一階段：

從塔爾欽北側河谷逆流而上，可到江扎寺。從江扎寺翻過西側山坡，到色龍寺。爬上坡頂，可以完整地看到神山的左膀右臂——“金剛手峰”和“文殊峰”。

第二階段：

因揭陀山轉(zhuǎn)山，朝拜十三金塔，塔中供奉著十七位止貢噶舉大師的法體。攀爬高約百米的懸崖，必須膽大心細。

第三階段：色龍寺到江扎寺，回塔爾欽。因為人跡罕至，道路只有一條模糊的細線，亂石帶犬牙交錯，此段路也頗為驚險。

4、轉(zhuǎn)山門票

岡仁波齊門票150元

塔爾欽—色爾雄大經(jīng)幡：往返車票60元

宗堆—塔爾欽：車票50元

轉(zhuǎn)運車：適宜于轉(zhuǎn)山客人，體力不支或者出現(xiàn)緊急狀況需要結束轉(zhuǎn)山

塔爾欽—止熱寺（白天500元/車，夜間800元/車）

不動地丁—塔爾欽（白天800元/車，夜間1000元/車）

5、交通指南

航班

從拉薩貢嘎機場坐飛機到達阿里昆莎機場，一般情況是每天4班：早上7點多、8點多、9點多、10點多各有一班。最晚一般抵達時間12:25；票價2500+；昆莎機場距塔欽鎮(zhèn)約200公里，可包車前往。

長途客車

拉薩北郊客運站有到阿里的班車，隔日17:00發(fā)車，臥鋪票價751、701、651不等。兩個司機輪換著開，只在晚上停車吃一下晚飯。第二天中午到219國道，巴嘎鄉(xiāng)路口下車，離塔爾欽鎮(zhèn)約3公里，搭便車或者徒步進去。

自備

包車、拼車或自駕游。