說到泡溫泉，大家肯定都非常的熟悉了，畢竟這是一個非常舒服的事情，而且不管是春夏秋冬都可以泡，但是一般都是冬天泡的居多。大家都知道，適當的泡溫泉對自己的身體也是有好處的，但是并不知道泡多久合適，有的人一泡就是一個小時，這樣肯定是不對的。下面就和小編一起來看看吧！

1、泡溫泉多長時間合適

溫泉的水溫一般在38℃-42℃，浸泡時間不宜超過10-15分鐘，每天最多不超過3次。長時間持續浸泡可能導致中暑。進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。要從水溫較溫和的池水開始浸泡。高溫池每次浸泡時間不要超過10分鐘，與較溫和的池水交替浸泡或露出水面歇息。

2、不適合泡溫泉的人群

較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而從溫泉中出來遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，易引起腦中風或心肌梗死。

懷孕早期，胚胎對于外界刺激比較敏感，如溫度過高，容易造成畸胎。而在懷孕后期三個月，溫泉環境容易打破女性陰道內環境平衡，可能會造成早產。因此孕婦絕對禁止泡溫泉。

經期也不宜泡溫泉。這段期間陰道環境有所改變，若此時泡溫泉，會助長細菌滋生，引發炎癥。

溫泉內水溫適宜，可能滋生一些不利于孩子的細菌，孩子泡溫泉后，回家可能出現皮膚不適；其次，孩子過于年幼，有些溫泉的水溫不適合孩子，有可能造成孩子燙傷；不少溫泉內的礦物質含量較高，孩子泡了之后可能通過皮膚滲透，不利于孩子健康。

3、溫泉泡久了有什么壞處

3.1、加劇皮膚干燥瘙癢癥狀

溫泉的水溫比較高，而且含有堿性物質，泡的時間太長了，不但容易加快體表水分蒸發，而且溫泉中的堿性物質會將皮膚表面的皮脂帶走，加重皮膚的干燥瘙癢程度。

3.2、增加心臟的壓力

人體在高溫環境下，心臟要承受更大的壓力，泡溫泉的時間過長，容易出現心跳加速，血壓升高，心跳加快，呼吸困難的不良反應，突然站立時，再受到寒冷刺激，大腦的血液突然減少，容易引發頭暈摔倒的危險，有高血壓，心臟病的人群尤其要警惕。

4、溫馨提示

4.1、不要選太好的泳衣

小編溫馨提示大家不要帶太好，價格太高的泳衣去泡溫泉，因為溫泉水里含有硫磺，會對泳衣造成傷害。

4.2、不要攜帶任何金屬品

泡溫泉請大家一定不要帶任何金屬品進去，不然泡完溫泉后你會發現，你身上的金屬品已經被硫化成黑色了。