西藏是不少朋友們旅行的目的地，這里有雪山、湖泊、寺院、牛羊森林、草原，處處是景處處是絕美的風(fēng)景，那么到西藏旅游有哪些需要注意的事情呢？需要準(zhǔn)備什么？

注意事項(xiàng)

高反問題怎么解決?

1，胸悶，胸口像被堵住一般，是缺氧的典型反應(yīng)。有效處理方法：吸氧和休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2，呼吸急促，呼吸頻率加快加粗，有效處理方法：保持安靜或者停止其他動(dòng)作行為，等待呼吸節(jié)奏平緩。

3，有一種高反的現(xiàn)象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原氣候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，有效處理方法：

01、涂抹一點(diǎn)紅霉素軟膏，同時(shí)盡量多喝水，防止干燥。

02、多吃水果，多喝水，促進(jìn)新陳代謝；

04，頭疼，惡心，這種高原反應(yīng)屬于比較持續(xù)性，一般情況下，適應(yīng)幾天就能恢復(fù)，有效處理方法：進(jìn)行自我調(diào)整如果加重或者引起身體極度不適，只要條件允許，立馬停止行程，就近擇就醫(yī)。

進(jìn)藏行李

不管任何季節(jié)(冬季人很少去)，保暖內(nèi)衣，沖鋒衣(擋雨擋風(fēng))或者厚外套，長褲(沖鋒褲)都是必須要帶的。一般標(biāo)準(zhǔn)說來，換洗兩套(包括鞋子)，沒帶沖鋒衣用雨衣也行。

Tips：

西藏最熱的時(shí)候，過某些埡口的時(shí)候還會(huì)碰上雨雪

夏季最好配備專門的速干衣，方便洗(洗完過會(huì)兒就干)，防曬霜也是很重要的存在。

返程機(jī)票、火車票預(yù)訂時(shí)間?

建議提前4到5天左右，如果行程過長，路上的情況可能會(huì)因?yàn)橥庠诘脑蛴兴儎?dòng)，所以也不要提前太早，若要提前訂票，請(qǐng)安排充足的時(shí)間。

西藏美景

夏天是最適合去西藏的季節(jié)，沒有刺骨的寒風(fēng)，也沒有遍地的枯草，氣溫也是剛剛合適，所有的山川湖泊漸漸露出了翠綠的本色，最熱的時(shí)候氣溫也只有20幾度，最適合避暑漫游了。

雨后的希冀：南迦巴瓦峰

很多人會(huì)選擇在冬天或者非雨季前往南迦巴瓦峰，但是我更喜歡選擇雨季前往南迦巴瓦峰。站在色季拉山口期待霧散后，能夠見到南迦巴瓦峰的真容。

如若真的見到了十人九不遇的南迦巴瓦峰的真容，我會(huì)熱淚盈眶。這是期待的回應(yīng)，也寓意著接下來輕舟定過萬重山。

游玩建議：

1、埡口海拔很高，不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反。

2、埡口風(fēng)比較大，氣溫很低，建議多穿一點(diǎn)衣服，避免著涼。

3、埡口上有小商鋪，可以購買食物和水

南迦巴瓦最佳的拍照機(jī)位：

1.公尊德姆沙灘:可以拍到南迦巴瓦峰的水中倒影

2.索松村:導(dǎo)航大空里民宿的門口進(jìn)入

3.達(dá)林村:導(dǎo)航達(dá)林村或者松贊

4.色季拉山觀景臺(tái)

5.拜峰臺(tái)

6.吞白村

7.雅魯藏布江河谷:需要徒步半個(gè)小時(shí)抵達(dá)江邊，拍照絕美。

現(xiàn)實(shí)版的綠野仙蹤：魯朗林海

魯朗林海在各個(gè)季節(jié)都有獨(dú)特的美，但我覺得沒人能拒絕魯朗林海的夏天。在魯朗林海的牧場騎上一匹白馬，下點(diǎn)蒙蒙細(xì)雨，仰起臉吹一吹高原最溫柔的風(fēng)。夏天的熱浪在這里又算什么?

門票：80元

景點(diǎn)打卡：色季拉山、扎西崗村、魯朗小鎮(zhèn)

Tips:如果準(zhǔn)備深度旅游，需要提前準(zhǔn)備好防水衣服、藥品、睡袋等

原始森林：崗云杉林

崗云杉林的每一棵樹木，都有著原始的氣息。被《中國國家地理》評(píng)為中國最美十大森林之一。徒步夏日的崗云杉林，腳下是松軟的木屑和松針，還有帕隆藏布的溪流。

門票：旺季90元/人、淡季45元/人

游玩時(shí)間：徒步2—3小時(shí)

注意事項(xiàng)：

1、進(jìn)入景區(qū)的路較為泥濘，建議駕駛越野車前往

2、波密崗鄉(xiāng)自然保護(hù)區(qū)總面積4600公頃，保護(hù)區(qū)海拔:3000米左右。都是原始森林，不擔(dān)心高反

3、其他:目前旅游團(tuán)幾乎沒有(或者很少)，需要自駕或者包車前往

狂野細(xì)膩：那曲高寒草原

那曲藏語意為“黑河”，是西藏四季較為寒冷的地方之一。那曲高寒草原被《中國國家地理》評(píng)為中國最美的六大草原之一，也是中國的五大牧場之一。

綠意盎然的羌塘草原，更像是上天的禮物。吹著20度的陣陣涼風(fēng)，低矮的土坯房，加劇了這里的遠(yuǎn)古游牧棲息。

門票：無

開放時(shí)間：全天

交通指南：自駕

游玩打卡推薦：

1、騎馬在草原上縱馬馳騁，與平時(shí)在景區(qū)騎馬的體驗(yàn)截然不同，不會(huì)騎馬的朋友可以讓牧民牽著。

2、偶爾會(huì)有牧民過來賣牦牛肉干，可以現(xiàn)場嘗一口地道的高原風(fēng)干牦牛肉。

天然氧吧：勒布溝

說到山南恐都會(huì)想到“羊卓雍措”，但是山南的清涼又豈止羊卓雍措，勒布溝位于山南市錯(cuò)那縣境內(nèi)，被稱為“中國天然氧吧”。勒布溝，藏語意為“好的地方”，海拔2920米，與林芝的墨脫氣候相似，因此也被稱為小墨脫。

于溫帶干旱性氣候的山南市而言勒布溝更像是一種意外，枕著濤聲入睡，聽著鳥鳴醒來，這就是勒布溝的夏天，行走在道路上也有可能偶遇喜馬拉雅斑羚、白頰獼猴這里有雪山、峽谷、湖泊、瀑布、原始森林等多種自然形態(tài)，是我國少數(shù)民族門巴族主要聚居區(qū)之一。

門票:80元

Tips：

1、最重要的一點(diǎn)，勒布溝位于山南邊境，需提前辦理邊防證

2、溝中空氣濕度大，隨時(shí)都可能下雨，要帶好雨具

3、溝內(nèi)天氣變化快，需要準(zhǔn)備御寒的衣物

4、在景區(qū)中或路上有時(shí)會(huì)遇到猴子，可以提前準(zhǔn)備一些食物，個(gè)人財(cái)物要保護(hù)好，以免被猴子搶去

珠峰后花園：吉隆溝

吉隆溝位于西藏日喀則吉隆縣，在喜馬拉雅山深處和尼泊爾接壤的地帶，與高原風(fēng)格迥異，鮮為人知的地方，被稱為“珠峰后花園”。

峽谷里綠樹成蔭，繁花似錦，葉松昂首云天，亭亭玉立;長葉云杉干形通直、小枝柔細(xì)如同垂柳。恬靜的村莊被綠樹環(huán)抱著，不遠(yuǎn)處能清楚地看見若隱若現(xiàn)的雪山。站在山頂，宛如站在云端，可以俯瞰整個(gè)小鎮(zhèn)。

Tips:吉隆溝位于中尼邊境，需提前辦理邊防證

必去景點(diǎn)：

1、孔唐拉姆山口、吉隆縣、吉隆鎮(zhèn)、帕巴寺、乃夏村、吉普村落、

2、鐵索橋處押身份證、返時(shí)歸還

最佳時(shí)間

每個(gè)人去西藏的原因不一樣，想要體會(huì)到的感覺也不一樣，所以筆者只負(fù)責(zé)提出建議，具體情況還請(qǐng)按照事實(shí)選擇自己喜歡的季節(jié)。

其實(shí)3月到10月都是合適的，其余時(shí)間雪多冰厚，氣候復(fù)雜，很容易遇到危險(xiǎn)以及發(fā)生意外。

想看林芝桃花，三月下旬和四月上旬比較合適(注意是抵達(dá)時(shí)間)。

想看冰封的納木錯(cuò)，最好五月之前。看羊卓雍措大部分時(shí)間都可以。

想體驗(yàn)進(jìn)藏路上冰天雪地，一日四季，又不是很危險(xiǎn)的話，最好3月到5月。

6—8月份是雨季，雨水較多(晚上潮白天干)，萬物生長已到一定時(shí)節(jié)，景色異常美麗。

9—10月份是最佳季節(jié)，落葉飛天，漫山金黃。

溫馨提示：西藏的高海拔景區(qū)夏季還是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。

交通指南

川藏南線：第一段:理塘 —巴塘 —竹巴龍 —芒康第二段:芒康—左貢—邦達(dá)—八宿第三段:八宿—然烏—波密第四段:波密—通麥—林芝第五段:林芝—工布江達(dá)—墨竹工卡—達(dá)孜—拉薩

川藏北線：第一段：德格—江達(dá)—昌都第二段：昌都—類烏齊—丁青第三段：丁青—巴青第四段：巴青—索縣—那曲

唐竺古道：第一段：玉樹—囊謙—類烏齊第二段：類烏齊—丁青—巴青—索縣第三段：索縣—那曲—當(dāng)雄第四段：當(dāng)雄—拉薩—第五段：拉薩—江孜—日喀則第六段：日喀則—薩迦—定日第七段：定日—吉隆