如果說這個(gè)世上，有一種很難得的平靜，如果說心靈真的可以被洗滌，那么一定要是這里，尼泊爾，這座到處都是建立著寺廟，到處存在著信仰的國(guó)家，生活在這里的人們很幸福，沒有太過的物質(zhì)摻雜著這里。

尼泊爾就像是一個(gè)與世無爭(zhēng)的高人，真正的可以做到安靜的喝一杯茶，聽一段誦經(jīng)的地方，而且這個(gè)地方也是十分的時(shí)候徒步，一步一景，每一步都是驚喜，接下來，我們一起來看看尼泊爾經(jīng)典的徒步路線吧！

NO1：POON HILL(布恩山)小環(huán)線

徒步: 4天左右

最高海拔：3200米

在純凈的喜馬拉雅天空之下，矗立著海拔超過8000米的座座山峰，從一座茶館徒步前往下一座茶館，世上再?zèng)]什么能與這樣的旅程相提并論了。

而POON HILL(布恩山)小環(huán)線則是尼泊爾最著名、難度最低的一條經(jīng)典徒步路線。

在尼泊爾眾多舉世聞名的徒步路線之中，位于安納普爾納峰保護(hù)區(qū)的布恩山小環(huán)線是大多數(shù)想要小試牛刀的戶外愛好者最喜聞樂見的路線之一。

雖說小環(huán)線只能算是安納普爾納峰保護(hù)區(qū)大本營(yíng)徒步路線的引子，常被資深老驢輕視，但她太適合初次到訪尼泊爾的驢友了。

路線詳解：

第一天——博卡拉(820m)—Nayapul-(1070m)—Tirkhedhunge(1577m)

從博卡拉出發(fā)，坐車1.5小時(shí)左右到達(dá)徒步起點(diǎn)Nayapul(在這里會(huì)檢查您的進(jìn)山證與環(huán)保證)。從Nayapool( 1070m)開始徒步到Tirkhedhunga( 1577m)，徒步時(shí)間約5小時(shí)，距離13公里，爬升500米。

沿途有各具特色的小客棧，可提供餐飲休息服務(wù)。

第二天——Tirkhedhunge(1540m)—Ghorepani(2860m )

今天徒步時(shí)間約5小時(shí)，距離8公里，爬升1300米。這段路程基本是以上坡路和臺(tái)階為主(建議使用登山杖)。在不斷往上攀升的過程中，喜馬拉雅山脈露著俏皮的頭，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。

一路有偶爾露臉的雪峰，為徒步增加了幾許驚喜……

第三天——Ghorepani(2860m)---PoonHill(3193m)---Tadapani(2630)

徒步約5小時(shí)，距離12公里。

今天早晨4：00要起床前往Poon Hill觀景臺(tái)觀看日出(這段路由于要走夜路最好攜帶頭燈)，運(yùn)氣好的話在觀景臺(tái)上可看到日照金山，切身感受喜馬拉雅群山的震撼心靈的自然魅力，還可以看到6座海拔8000米以上的山峰。

第四天——Tadapani(2630m)—Kimche(1640m)--Nayapul(1070m)----博卡拉

徒步時(shí)間約5小時(shí)，距離約10公里。Tadapani，也是觀看安納普爾納群峰絕好的地點(diǎn)，今天也是徒步的最后一天，開始不斷的下山。在這段路上會(huì)看到美麗的高山田園風(fēng)光，還能看到孩子們上下學(xué)的艱辛畫面。

抵達(dá)Kimche徒步結(jié)束。可以坐越野車到Nayapul，然后坐中巴車到博卡拉。

路線總結(jié)：

這條徒步路線只需要4天時(shí)間，海拔從700米左右到最高的3200米。

既能滿足普通坐班族浪跡山川的浪漫憧憬，又富于挑戰(zhàn)性;路線成熟，食宿和休整地點(diǎn)眾多，所以也被稱作“茶屋路線”;沿途景致絕佳，谷地、梯田、雪山、草甸、莽林和河流，一樣都不少。

除了不夠艱難，實(shí)在找不到拒絕她的理由……

NO2：ABC(安娜普爾納大本營(yíng))

徒步: 7天左右

最高海拔：4130米

安娜普爾納大本營(yíng)(Annapurna Base Camp)，簡(jiǎn)稱ABC，是尼泊爾最為著名和受歡迎的徒步線路之一。

在ABC路線上，除了海拔8091m的世界第十高峰安娜普爾納峰以外，還將或遠(yuǎn)觀、或近距離接觸世界十大高峰中的另外兩座：第八高峰瑪納斯魯峰(Manaslu，8156m)和第七高峰道拉吉里峰(Dhaulagiri，8172m)。

以及近十座7000m級(jí)別的高峰，更有尼泊爾神山魚尾峰(Machhapuchhare，6993m)一路相伴。

路線詳解：

第一天——博卡拉—Siwai—喬姆隆Chomrong(2170m)

乘車時(shí)間兩個(gè)半小時(shí)，徒步距離10公里，用時(shí)6小時(shí)，海拔累計(jì)上升1300米。 今天的起伏不是太大，主要以峽谷、梯田景色為主，路況也相對(duì)較好。

第二天——喬姆隆Chomrong(2170m)—班布Banboo(2400m)

今天沿著蜿蜒曲折的山路一路向上來到班布，全天徒步時(shí)間約5小時(shí)，海拔上升230米。

第三天——班布Banboo(2400m)—德拉里Deurali(3200m)

徒步約6-7小時(shí)，今天可以近觀辛楚力峰、安娜普爾納南峰、安娜普爾納I峰、安娜普爾納III峰、魚尾峰等。

第四天——德拉里Deurali(3200m)—安納普爾納大本營(yíng)ABC(4130m)

清晨早起，吃過早餐開始前往本次目的地ABC，徒步時(shí)間約為6小時(shí)，路經(jīng)魚尾峰大本營(yíng)MBC(3700m)，到達(dá)ABC大本營(yíng)。今天要千萬注意不要心急高海拔徒步一定要一步一步慢慢來，幾座雪山近在眼前。

第五天——安納普爾納大本營(yíng)ABC(4130m)—班布Banboo(2400m)

在安娜普爾納大本營(yíng)ABC看完喜馬拉雅山脈的日照金山后，收拾好激動(dòng)的心情開始返程，路過喜馬拉雅Himalaya一路下降，地圖上看似到斑布Bamboo的距離比較遠(yuǎn)。

但是是全下坡也不算很辛苦，帶好護(hù)膝，路程還是比較輕松的。徒步時(shí)間6-7小時(shí)

第六天——班布Banboo(2400m)—吉努旦達(dá)(1600m)

這天下山是很輕松的，徒步時(shí)間約6小時(shí)。可以悠閑的在西姆隆戈Chomrong吃過午飯，繼續(xù)往下走，也可以一鼓作氣直接趕到吉奴旦達(dá)Jhinudanda。

因?yàn)檫@里有超贊的溫泉等著我們，當(dāng)然還有美食!想想一切的辛苦都是值得的!

第七天——吉努旦達(dá)(1600m)—Nayapul (1070m)—博卡拉

今天是徒步的最后一天，只有滿滿的回憶。整個(gè)徒步過程中，喜馬拉雅南坡以其所特有的高落差，帶來的跨越四季的氣候、動(dòng)植物分布的多樣性，以及從河谷到山巔的震撼風(fēng)景給每一個(gè)徒步者帶來視覺上的巨大沖擊。

但印象更深刻的，能引發(fā)更深層次思考的，則是在路上遇見的那些人!不知道一路上會(huì)有多少感動(dòng)、激動(dòng)的故事!

路線總結(jié)：

在這條路上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多徒步者，既有剛?cè)腴T的菜鳥，也有經(jīng)驗(yàn)豐富的“老驢”，他們都因?yàn)榘材绕諣柤{的美麗來到這里，因?yàn)樵谶@條徒步路上，有湛藍(lán)的天，耀眼的雪峰，壯美的河谷。

與其它8000米大本營(yíng)徒步線路相比，ABC海拔較低(4130米)，難度不大，時(shí)間較短，體驗(yàn)卻非常豐富，是一條適合所有徒步愛好者的徒步線路。

NO3：EBC(珠峰大本營(yíng))

徒步：15天左右

最高海拔：5550米

毫不夸張地說，徒步EBC不是觸摸天堂，而是實(shí)實(shí)在在地置身“雪峰的天堂”。沿途可看到的雪峰數(shù)量用兩只手都數(shù)不完。與徒步ABC路線更多地只能遠(yuǎn)望雪山不同，行走EBC可與這些雪山、冰川近距離，甚至零距離接觸。

珠峰，洛子峰，馬卡魯，卓奧友，阿瑪達(dá)布朗，這些如雷貫耳的雪山中的任何一座山峰單獨(dú)放到一個(gè)地方，都會(huì)形成一道亮麗的風(fēng)景，但它們偏偏匯集到了一起，而這個(gè)地方就是EBC。

羅列這些數(shù)據(jù)就足以說明一切了，用言語去描述反而感覺有些多余。

路線詳解：

EBC的線路靈活，可以根據(jù)不同的時(shí)間來確定走的線路，短則十來天，多則兩三周。此外，也有不少人選擇順時(shí)針徒步大環(huán)線，外加攀登難度不高的島峰(海拔6189米，攀登季節(jié)9-11月)。

經(jīng)典徒步線路包含了Gokyo、Chhukhung、EBC三條線路， 其中分別有三個(gè)埡口和三個(gè)觀景臺(tái)(另稱三條溝)。

三個(gè)觀景臺(tái)(按逆時(shí)針徒步先后排列)——

Chhukung Ri(海拔5550米)：Chukhung-Ri上看到的風(fēng)景，一字排開有Ama、Kongde Ri、Cho Polu、Island peak、 Makalu、 Baruntse、Chamlang等大小山。

Chukhung除了可以上Chhukhung-Ri之外，還可以往島峰大本營(yíng)方向走，約2小時(shí)可以看見一個(gè)大湖和一個(gè)小湖，非常漂亮。

Kala Patthar(海拔5600米)：著名的珠峰觀景點(diǎn)，面對(duì)珠峰南面和努子峰，還可以完整看到巨大的Khumbu冰川。

Gokyo Ri(海拔5360米)：算整個(gè)線路中最好的一個(gè)觀景臺(tái)，可以完全看到珠峰、洛子峰、馬卡魯、卓奧友(世界排名分別為1、4、5、6)，而且這個(gè)方向遠(yuǎn)眺珠峰被擋的最少。還可以看到第一到第三湖青綠的湖水。

三個(gè)埡口(按逆時(shí)針徒步先后排列)——

Kongma La Pass (海拔5535米)：連接Chhukhung和EBC線的另一條埡口線，是3大埡口里難度最高，危險(xiǎn)度最大的一個(gè)，線路上既要穿過昆布冰川，又要上下比Chola更加險(xiǎn)峻的懸崖陡坡到達(dá)5535米的埡口頂端。

這條埡口線路連接的是Lobuche和Bibre(進(jìn)而通往Dingboche或者Chhukhung)。

Cho la pass(海拔5330米)：5330m，這個(gè)埡口較有難度并有一定危險(xiǎn)性的，和天氣有很大關(guān)系，在大雪后比較危險(xiǎn)，如果下雪則需要雪套、冰爪、登山杖，就算是其他季節(jié)天晴時(shí)埡口上面也終年覆蓋的冰雪。

兩端上下埡口的路亂石林立十分陡峭，并伴有落石的風(fēng)險(xiǎn)。特別是雨雪過后巖石上會(huì)覆滿新冰新雪，非常濕滑危險(xiǎn)。

Renjo Pass(連接Gokyo和南池的另一條埡口線，海拔5340米)：路況難度在3個(gè)著名埡口里是最容易的，走的人也是僅次于Chola Pass。

埡口上的風(fēng)景非常不錯(cuò)，很多人選擇走這里從Gokyo往(來)南池市場(chǎng)，代替沿著山谷風(fēng)景遜色一些的常規(guī)線路。

最受各地山友偏愛的線路為“常規(guī)大環(huán)線+三個(gè)觀景臺(tái)+1個(gè)埡口”，詳細(xì)信息如下：

第一天：加德滿都-Lukla盧卡拉(2840米)-Monjo(2840米，4小時(shí)，海拔有下降)-Namche Bazaar南池市場(chǎng)(3440米)，全程約6小時(shí)，上升800米;

第二天：Namche Bazaar—Tengpoch(3860米)，全程約5小時(shí)，上升1000米;

第三天：Tengpoch-Dingboche(4410米) ，全程約4小時(shí)，上升800米;

第四天：Dingboche-Chhukhung(4730米) ，全程約2小時(shí)，上升300米;

第五天：Chhukhung-Chhukhung-ri(5550米)-chhukhung-Dingboche，全程約6小時(shí)，上下820米;

第六天：Dingboche-Lhobuche(4910米)-Gorak Shep(5140米)-EBC(珠峰大本營(yíng)，5364米)-Gorak Shep，全程約8小時(shí)，上升1000米;

第七天：Gorak Shep-Kala Pattar(5600米)-Lobuche-Dzonglha宗那(4830)，全程約8小時(shí)，爬升800米;

第八天：Dzonglha-Cho la埡口(5330米)-Thagnak 塘那(4700米)，全程約5小時(shí)，上升700米。

另，當(dāng)天部分山友會(huì)選擇走完上述線路后繼續(xù)下列行程：Thagnak-Ngozumpa冰川-Gokyo4790米)-Gokyo(4790米)，耗時(shí)約5小時(shí);

第九天：Gokyo-Gokyo-Ri(5360米)-第四湖(4900米)-第五湖(4990米)-Gokyo(4790米)，全程約8小時(shí)，上升500米;

第十天：Gokyo(4790米)-Namche Bazaar(3440米)，全程約8小時(shí);

第十一天：Namche Bazaar(3440米)-Lukla(2850米)，全程約6小時(shí)。

路線總結(jié)：

這條徒步路線不但擁有無與倫比的震撼風(fēng)景，而且擁有完備且費(fèi)用相對(duì)低廉的后勤保障設(shè)施，包括向?qū)А⒈撤蚝烷g隔不遠(yuǎn)的徒步驛站，讓徒步者可以輕裝前行。

只要你身體健康，科學(xué)前行基本上都可以完成該線路。如果一個(gè)人一生當(dāng)中只能選擇一條線路去高原徒步，我會(huì)首先推薦EBC。

NO4：ACT(安娜普爾納大環(huán)線)

徒步：12天左右

最高海拔：5416米

在世界十大徒步路線中，尼泊爾的安娜普爾納大環(huán)(ACT)徒步線路榮登榜首，在全球徒步線路中綜合排名第一。

它位于尼泊爾的中北部，臨近博卡拉。

安娜普爾納峰在整個(gè)區(qū)域的中央，從西到東橫貫著安娜普爾納峰(Annapurna，8091米)、安娜普爾納三峰(Annapurna III,7555米)、安娜普爾納四峰(AnnapurnaIV，7525米)和安娜普爾納二峰(Annapurna II，7937米)。

以及尼泊爾神山魚尾峰(Machhapuchhare，6993米)。

從涼爽的亞熱帶氣候，到我們難以抵御的極地環(huán)境。在輕松的旅行中就我們可以感受到無與倫比的雪山景觀。從托隆山口通往塔托帕尼，神奇的大自然造就了世界最深的峽谷。

因而導(dǎo)致村鎮(zhèn)間氣候的千差萬別，隨之引發(fā)民族和部族間文化的巨大差異。

一路上的植被地貌種類非常的豐富，從平原的闊葉森林到高海撥的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美艷絕倫的雪山，還有那藍(lán)得令人目眩的高山湖泊以及線路西段的荒漠和干熱河谷，幾乎能將尼泊爾各種地貌都走個(gè)遍。

路線詳解：

你可以很自虐，也可以很腐敗，大環(huán)有N種走法，我們推薦其中一條ACT走法，這并非一次常規(guī)路線。

而是將傳統(tǒng)路線中的馬南至佐木索姆路段作了替換，由翻越坨龍埡口改為翻越美索坎托拉埡口，以獲得額外兩天體驗(yàn)絕對(duì)原始荒野景色的機(jī)會(huì)。

這條非傳統(tǒng)路線，會(huì)經(jīng)歷更多的原始區(qū)域，故穿越難度與對(duì)裝備的要求都較高，需攜帶露營(yíng)裝備，可通行季節(jié)也較少，建議愛好者們謹(jǐn)慎選擇。這條非常規(guī)ACT穿越走法為13天，具體安排如下：

第一天：加德滿都—貝斯撒哈爾(Besi Sahar)—布勒布勒(Bhulbule)

第二天：布勒布勒—捷姆(Ghermu)

第三天：捷姆—塔爾(Tal)

第四天：塔爾—提芒(Timang)

第五天：提芒—查梅(Chame)

第六天：查梅— 上皮桑(Upper Pisang)

第七天：上皮桑—納瓦勒(Ngawal)

第八天：納瓦勒—馬南(Manang)

第九天：馬南—康薩(Khangsar)—中途旅店

第十天：中途旅店—提里卓大本營(yíng)(Tilicho BC)—提里卓湖(Tilicho Lake)

第十一天：提里卓湖—美索坎托拉埡口(Mesokanto La)—4600營(yíng)地

第十二天：4600營(yíng)地—佐姆索姆(Jomsom)

第十三天：佐姆索姆—博卡拉(Pokhara)

路線總結(jié)：

如果說EBC是一場(chǎng)雪山控們的盛宴，那么ACT則是一次融合了雪山、雨林、激流等山地風(fēng)光，加上滿是古老廟宇街巷的人文“全家桶套餐”。

盡管尼泊爾安娜普納地區(qū)有非常多的徒步線路，但若要選出一條推薦，必然是安娜普納大環(huán)線，沒有之一。

在這里的徒步，美麗震撼的風(fēng)景一路伴隨，如果你來的時(shí)候心境是有些浮躁的，那么你離開的時(shí)候，心境一定是坦然的，這就是尼泊爾徒步的魅力。