出門旅游其實也是一件很麻煩的事情，雖然前方有著美麗的風(fēng)景和意外的驚喜，但是不僅要準備很多的事情和計劃，還有路途中會出現(xiàn)的一些想不到的事情，比如今天，小編要給大家介紹的就是關(guān)于出游的零食了。

出游零食不能脂肪太多，不能太油膩，味道太大，要不然一趟旅行下來，不僅會影響到別人，還會讓自己胖一圈，就太不值得了，那么，我們帶什么吃的呢？我們一起來看看吧！

大列巴面包

對于這個面包，簡直是旅行必備的填飽肚子的食物了，這個俄羅斯大列巴面包，不僅十分的具有韌勁，而且脂肪含量十分的低啊，沒有糖，沒有油，沒有任何防腐劑，簡直不要太適合了！

而且你不要以為這個面包，沒有這些含脂肪量的搭配就不好吃了，這個俄羅斯列巴面包的味道絕對是可以的，這個面包上面有著各種的堅果仁和美味的葡萄干，吃上一口，面包和這些東西的味道交織，十分的奇妙。

偷偷告訴你，其實烤了更加的好吃啊！

酸奶

酸奶，其實是很多人喜歡喝的一種奶制品，味道美味醇厚，而且現(xiàn)在人們?yōu)樗崮踢€增加了各種的口味，種類十分的豐富，如果可以，你再帶著一些新鮮的水果，這樣的搭配簡直是旅行的必備和享受的美食啊！

黑巧克力

巧克力，小編你在開玩笑嗎？大家心里一定是這樣想的，覺得巧克力一定是高脂肪的，其實不是所有的，黑巧克力就是所有的巧克力中脂肪含量最低和含糖最少的一種

而且，告訴你啊，這個黑巧克力在進入人的身體之后，會在身體里面釋放能量，讓你的在兩個或者三個小時之后才覺得饑餓。所以餓的時候，還想減肥，這個黑巧克是你最好的選擇了。

扁桃仁

對于扁桃仁，其實就是我們經(jīng)常會吃的那個巴旦木堅果了，我們可以直接吃或者搭配著上面說過的酸牛奶，都可以，大家自己選擇。

扁桃仁中含有百分之七十的不飽和脂肪酸，一天只需要吃五顆到八顆就可以幫助人們降低人體內(nèi)的膽固醇與甘油三酯含量。

可以吃，但是不要多吃啊！多吃就達不到減肥的效果了。

青蘋果

每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我，這句話大家應(yīng)該都有聽過吧，蘋果確實對人的身體有著很大的功效，所以旅途中要補充一些營養(yǎng)的話，帶些蘋果最好不過了。

蘋果含有可以降低膽固醇水平的含果膠，也就是可溶性膳食纖維，不僅可以促進脂肪分解排出，還可以幫助自己的腸道暢通啊！

玉米汁

其實喝玉米汁減肥，是大家早就聽說過的，這是因為玉米中含有鈣元素，而且含有量十分的豐富啊。玉米進入消化道之后有助于人身體的脂肪轉(zhuǎn)化囤積的防止，所以多喝一些玉米汁，對人身體是大有好處的。

好了，小編為大家介紹的這些吃的都是脂肪量還有少，而且味道合適美味，還可以填飽自己的肚子，是十分適合旅行還不想胖的朋友們了，大家看完之后，自己斟酌一下吧！祝大家旅行愉快！