溫泉的種類也分好多種，不同品種的溫泉含的天然物質也不同，對身體或是皮膚的美容療效皆不同。說起溫泉，應該當屬日本的溫泉最為被人所熟悉，很多人去日本就是為了感受一下雪天日本的溫泉，但是溫泉的禮儀和注意事項是國人素質的體現，所以快跟我一起來看看吧！

下面是我泡溫泉的正確的方法：

第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度 是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;

第二步，先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳 池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進， 逐步適應泉水溫度;

第三步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸 泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸 悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝 一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡 得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

第四步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫 泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第五步，注意沖身。盡量少用洗發水或沐浴 液，用清水沖身則可。

溫泉的禮儀

溫泉的禮儀可以分為三大部分：泡湯前，泡湯中，泡湯后。

對于大多數舊式溫泉旅館(我知道這其實是很多人的情結之一)，公用溫泉浴池的情形遠多于私人溫泉。所以這里要講的都是「如何在溫泉里跟別人相處」。

泡湯前，首先一定要確認好公用溫泉的營業時間。以我自己的經驗為例，我在一家熱海的旅館里曾經遇到過一次：露天小浴池的開放時間是：08:00-10:00 女性，10:00-17:00 男性，17:00-20:00 女性，21:00-03:00 男性。所以如果沒有確認好時間就貿然去泡溫泉的話...

另外，全部日本溫泉的要求都是：入池之前先淋浴;不穿戴任何衣物進入浴池;拖鞋不進入浴室。這些信息不會有提示，但請自覺遵守，否則輕則被鄙視，重則被罰款。

一些溫泉酒店可以帶著飲料進入溫泉，為了防止脫水，可以買好運動飲料、牛奶甚至是啤酒去泡湯(因為安全問題，部分溫泉里面不提供酒類)。

在泡湯中，一定要記得「清潔」。首先是要注意不要把身上的水濺到其他人身上，很不禮貌。當然，雖然大家都坦誠相見，但盯著別人的身體看也是不好的，尤其是有殘疾或者有紋身的人(并不是全部溫泉都禁止有紋身的人進入，請勿相信都市雞湯)。

上次泡湯的時候，我的朋友遇到了幾名從國內來玩的女孩子。對方不知道我的朋友懂中國話，竟然當著別人的面說「我好想搓搓泥啊!」嚇得我朋友馬上從池子里出來。搓泥不是不可以，但請一定在淋浴的時候搓好，千萬不要在公用的池子里搓泥摳腳...

泡湯后，需要注意的是及時擦干水分，應該從池子里出來后，就用小毛巾細細擦干，再不慌不忙地去換上浴衣。

該注意的地方我再補充幾個

1. 遇到有紋身的人，不要主動打招呼，不要直視對方，更不要把水濺到對方身上(當然，濺到誰身上都不好)。最好是表現得輕松自若，迅速離開。

2. 男人手里要準備一塊毛巾，從池子里出來時準備遮蓋私處之用。另外這塊毛巾決不可進入池子，即便是洗毛巾，也請在邊上的水缸或者淋浴洗好。女性的要求不知道，因為沒進過女湯。

3. 剛剛提到的毛巾，泡湯時可以當枕頭用，也可以蓋腦門用，但千萬別蓋臉上，不吉利。

4. 為防備暈池子，請進池子前準備運動飲料或者牛奶。

5. 注意水溫：一般的溫泉至少有3個池：熱水，溫水，冰水。一般來說溫水就足夠普通的“泡”。我的順序是：溫，熱，冰，熱，冰，熱，冰，熱...折騰幾次基本冬天就不會感冒了，但不推薦體質較差的人嘗試。

6. 好一些的溫泉還會有桑拿(干式)和巖盤浴。注意蒸完后要先沖洗再進池子。

7. 自己泡湯不要喝酒。溫泉喝酒雖然很爽，但是喝醉了會淹死或者摔倒后碰到石頭。

8. 雨天或是雪天的露天湯，乃是極品。拖著半死不活的身體泡溫泉 如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累 了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累哦 ~

9.熬夜過來泡溫泉 睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫 泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。泡溫泉也不需要這么激動啊，睡個覺先~

10.泡完溫泉立馬進烤箱 烤箱溫度很高，若泡完溫泉就立馬進入烤箱， 淚液就會被快速蒸發，眼睛將失去排除髒物的 功能，容易繁殖細菌。同時，泉中的硫磺及礦 物質可能因附著于眼球表面，而導致角膜破 皮、發炎

12. 目前露天混浴的地方越來越少了，如果想找的話，就要選@周源 提到的“個室”或者"貸切"，后者是包場，價格不菲，但也值啦!

13. 盡量找山中溫泉，價格便宜人又少，我多次碰上過一個人泡一下午的情況。不推薦熱海和箱根，節假日有如煮餃一般。

不宜泡溫泉的人群

1.皮膚過敏者不宜泡溫泉。

2.孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。

3.糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。

4.容易失眠的人，不要長時間浸泡。

5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。