南京棲霞寺每年都會有好幾次的禪修活動，今年就在端午節開啟過禪修活動。最近這段時間寺廟有消息將會在元旦開啟禪修營，11月底就已經開始報名了，禪修將會持續7天時間，報名禪修班的人都會有怎樣的要求呢?

報名要求

年齡在18-60周歲，身心健康(無高血壓、心臟病、皮膚病、傳染病、精神病等不適合禪修共住的各類疾病);

能按時報到，全程參加本次禪修活動，不提前離營;

服從安排，嚴守規約，謙讓包容，和合共住;

發心精進系統修學止觀禪法。

友情提醒一：

由于禪修過程中有大量的靜坐活動，初學者會出現腰、腿疼痛等不適現象，這是正常生理反應，不會影響身心健康，但需要禪修者有較強的意志力克服困難，禪坐時避免發出聲響妨礙他人。

友情提醒二：

禪修期間須過午不食，只提供早午二餐，不會對一般大眾身體健康產生不利影響，但有胃病等必須晚餐者不宜參加。　　禪修費用：禪修期間食宿由本寺免費提供，來回交通費用等請自理。

禪修服裝：本期禪修期間須統一穿著專門定制的禪修服(冬裝，含上下衣褲和圍巾)，結緣價280元，費用自理。

禪修營活動內容

禪修營將向大眾系統介紹禪修基礎知識(如何正確理解禪修，禪修的基本方法，禪修的次第及要領，禪修的功德利益等)。使大家具足禪修的正見，能安全、有效地禪修。禪營期間指導大家開展相關的坐禪、行禪等實修活動。禪修營還將根據禪修者反饋的修學實際情況給予有針對性的修學建議。

注意事項：

1、學員需自帶日常用品(筆、記錄本、水杯、洗漱品等)等，不需帶床上用品，請穿方便穿脫的輕便鞋(進入禪堂須脫鞋)。

2、請勿將葷腥食物、煙酒、麻醉藥品等犯戒違規物品帶入寺廟。

3、務請提前安排好個人事務，排除干擾，禪修期間萬緣放下，一心修行。

4、交通路線

(1)南京站/小紅山客運站——火車站北廣場東乘坐206路公交，到棲霞寺站下，東行600米即到，約需1小時。

(2)南京南站——方案一：乘坐地鐵3號線至南京站(3號出口)，轉乘206路公交到棲霞寺站下，約需2小時;方案二：乘地鐵3號線南京南站—大行宮站轉2號線到學則路站(2號出口)，轉乘138路公交到棲霞寺站，約需1小時50分鐘。

(3)南京長途東站——乘坐206路公交，到棲霞寺站，約需50分鐘。

(4)南京祿口機場——乘坐輕軌機場線S1到南京南站按(2)乘車。約需2小時40分鐘。