南昌也在全民健康日這天有一些場(chǎng)館免費(fèi)開(kāi)放，如果是有計(jì)劃去場(chǎng)館鍛煉可以去這些地方，剛好在周六，大家記得提前預(yù)約喲，不然可能是沒(méi)有辦法免費(fèi)食用的喲。

國(guó)體中心場(chǎng)館免費(fèi)開(kāi)放

溫馨提示

1、夏季高溫，請(qǐng)前來(lái)健身的顧客在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意身體狀況，避免高溫時(shí)段，做好防暑降溫工作;

2、8月8日免費(fèi)期間各場(chǎng)館不接受預(yù)定，滿場(chǎng)需排隊(duì)等候;另游泳館手牌數(shù)量有限，遇高峰時(shí)段同需排隊(duì)等候手牌。

將免費(fèi)開(kāi)放場(chǎng)館

8月8日，昌南體育中心，洪州體育館，小藍(lán)文體中心，全部免費(fèi)開(kāi)放!

免費(fèi)項(xiàng)目：游泳、籃球、羽毛球、乒乓球、健身

免費(fèi)時(shí)間：

1、昌南體育中心

免費(fèi)項(xiàng)目：游泳、健身、乒乓球、羽毛球

開(kāi)放時(shí)間：8:30-12:00、14:00-17:30

場(chǎng)館地址：東新二路與東蓮路交叉口幸福時(shí)光五期對(duì)面

咨詢電話：0791-82028886

2、洪州體育館

免費(fèi)項(xiàng)目：羽毛球、籃球

開(kāi)放時(shí)間：8:30-12:00、14:00-17:30

場(chǎng)館地址：蓮塘鎮(zhèn)蓮西路蓮塘一中北100米

咨詢電話：0791-82028887

3、小藍(lán)文體中心

免費(fèi)項(xiàng)目：羽毛球、籃球、乒乓球

開(kāi)放時(shí)間：8:30-12:00、14:00-17:30

場(chǎng)館地址：南昌市南昌縣富山大道818號(hào)

咨詢電話：0791-820-28885

使用須知：

本次開(kāi)放日不需要提前預(yù)約，場(chǎng)地有限，先到先得，人滿即止。

溫馨提示：

1、請(qǐng)您自覺(jué)遵守場(chǎng)館管理制度，文明健身;

2、參加活動(dòng)的人員請(qǐng)積極配合工作人員的管理，按規(guī)定時(shí)間進(jìn)入場(chǎng)館;

3、請(qǐng)保管好隨身攜帶的貴重物品;

4、應(yīng)確保自己的身體狀態(tài)良好，高血壓、心臟病、癲癇、哮喘等患者不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)小貼士

夏季天氣炎熱，鍛煉時(shí)人體出汗多，水分消耗大，因此要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分和鹽分。專(zhuān)家建議市民，鍛煉前，最好適量喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯等。一般情況下，市民夏季鍛煉，最好不要超過(guò)30分鐘，如果需要較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，應(yīng)每20分鐘左右休息片刻，并補(bǔ)充適量的淡鹽水。