在潛水的時候除了有踢腿等問題以外，還會有穿脫水上裝備等問題，這些動作其實還是比較麻煩的， 畢竟好不容易保持平衡了還要有一些動作讓自己更難保持平衡。

水上裝備穿脫

可能在泳池練習的時候比較容易做到，但是到了海上游廊并且水面不平靜的時候，如果體力不好可能要在海面掙扎很久才可以穿好，最好的解決辦法就是多聯系，在泳池多聯系這幾個動作就可以熟悉掌握了，只有熟悉掌握了這個動作就算是海面海浪再大也不會慌張到忘記每個步驟。

呼吸管摘除尋回

要記住在在去呼吸管的時候，嘴里一定要緩慢的出氣吐泡泡。這樣是為了在水下換呼吸頭的時候不至于憋氣，在泳池聯系技巧的時候死者去享受吐泡泡的感覺，遵循教練的步驟不會有任何一樣，在回咬嘴以后趕緊按下呼吸頭的排氣閥同時使勁吹一口氣出去，排出多余的水，再深吸一口氣調整回緩慢深長的呼吸即可。

面鏡穿脫及排水

這一步驟很多小伙伴容易嗆水，主要是緊張引起的，在教練示范的回收注意看，熟悉切換鼻和嘴的呼吸，一口水都不會嗆到，實在緊張就閉上眼睛，嘴巴正常西湖，壁紙保持原樣就可以了，排水的時候嘴吸一大口器氣，雙手揭開面鏡大概5公分的縫兒，頭由下往上鼻子發力把水噴出去，雙手放回面鏡，然后再重復幾次，面鏡的水基本就能排干啦。

平衡耳壓

水下耳壓的壓力完全是因人而異，在下水的時候記得隔幾秒就輕輕排一下耳壓，前往不要忘記了，牢記“下海勿忘排耳壓，輕排輕放不傷耳” 。

排耳壓方式有兩種：

一種是捏住鼻子鼓嘴巴，讓氣從耳朵排出，別太用力; 二是大口吞咽口水。這兩種方式坐飛機耳鳴同樣適用。