我們都知道人的生活是離不開氧氣的，而潛水的時候水下又是沒有氧氣的，對此很多想要潛水的小伙伴也在詢問說，潛水要怎么呼吸和換氣呢。在水底的時候可以進行憋氣嗎?會有危險嗎。

潛水可以憋氣嗎

在水下憋氣絕對是一個危險的動作，除了因深度變化引致氣體體積變化所導至的肺部過度膨脹傷害。累積的二樣化碳濃度導至的急促、效率低的呼吸模式。(另外還有一種情形是：二氧化碳不足，這是在一個緊張而換氣過度的潛水員常會發(fā)生的現(xiàn)象，因為急速的換氣造成了接近超呼吸的效果，血液內(nèi)的二氧化碳濃度會因此下降，導至頭暈、頭疼、關節(jié)刺痛等現(xiàn)象)隨著肺部空氣增加而增加的正浮力，也會造成中性浮力難以保持!所以，保持一個持續(xù)、合理的換氣頻率、在自己控制下的呼吸模式是需要練習加以建立的

潛水換氣

其實，對于游泳潛水，大家一直有個誤區(qū)：頭到水面上時吸氣 到水面時呼氣。其實是很不對的!換氣時要在水上完成的，而且吐氣很呼氣是要同時完成的!吐氣的時候把嘴張大，不然吸進來的氣就不多了。

入水、水深齊腰，深吸一口氣，俯臥于水中，臉入水，臂前伸。收腿同時兩膝分開與肩同寬，腳掌沿水面回收。接著雙腳應對稱有力向后下方做半圓形的加速蹬水至動作結(jié)束，兩腿并攏。做這個動作時，腳掌和腳內(nèi)側(cè)向后蹬夾水，蹬水結(jié)束后，雙腿動作稍停，運動員靠加速度在水面滑行。

潛水怎么在水下呼吸

當你穿著完備，準備下潛時注意你的呼吸模式。如果你的呼吸因為緊張，水面前進等因素而顯得有些喘時，做幾個深且慢的呼吸，有助于將它緩和下來!一旦和你的潛伴做了OK手勢，BC泄氣準備下潛時，此時盡量將肺部的空氣吐出以利下潛，當然是在可接受的舒適范圍內(nèi)～

在潛水的過程中，當然你的注意力會被分散到其它事物上，但是亦需持續(xù)的注意自己的呼吸模式。如果在不知覺的狀況下，呼吸模式改變，開始覺得自己很喘、換不過氣來(請注意!不是吸不到氣，而是覺得換氣速率不足以應付身體所需的狀況)的時候，停止一切動作!將注意力集中在你的換氣控制上!將自己穩(wěn)固在一個不會動的物體(像：礁石)，以減少身體動作，控制吐氣速度為何不是控制吸氣的動作?因為你的大腦自然會負責這一部份!在幾次深且慢的吐氣后，換氣速率會慢下來，換不過氣的癥狀會消失，你也會開始感到放松