在冬天人們最歡的戶外運動就是滑雪了，現在距離冬天也不遠了，馬上又會是滑雪愛好者的天堂了。關于滑雪對于初學者來說，有很多事項是需要注意的，一定要提前了解滑雪基本的常識，不然上去就開始滑，很容易摔傷。

滑雪的益處是什么

玩?打發無聊時間?這些統統都不對!冬季滑雪除了單純的娛樂項目之外其實對身體還是有一定好處的，特別是對那些成天哭著喊著要減肥的小姐姐們。之所以這么說可不是沒有道理的哦!你要知道滑雪比較鍛煉人的心肺功能和平衡能力，滑雪也是很好的有氧運動哦!可以增強上肢力量以及腿部力量。

雪鞋的選擇

合適的靴子，應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。

雪仗的使用

雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會下意識地扔出去。穿好板后，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應滑雪板。

雪板的使用

先把兩支雪板放在平地，雙手執杖支持下先后穿板，上滑雪板時，只需將后部的固定器抬起，將前腳掌置入滑雪板固定器，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽見“啪”的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。

雪服的使用

上衣要寬松，袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，領口應為直立的高領開口?；┟弊詈眠x用套頭式。只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，這對女士尤為重要。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。

摔倒于自行站立

摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。當感覺身體失去平衡時，不要硬撐，一旦失去重心時，做到順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住，初學者不要試圖重新取得控制，任由摔倒才能不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起后再裝上雪板，記住雪板要和雪道垂直。