老年人旅游對于很多人來說確實是較為常見的現象，人老之后就是應該外面去多走動走動，這樣可以提升老年人的生活質量，滿足你的特殊興趣愛好，下面給大家分享詳細介紹。

前兩天有朋友對我說，有天他回家，在小區樓下的小院里看到年邁的老父親獨自在一邊遛狗，而周邊的老人們正在聊旅游的話題，相互看出去旅行的照片，他感受到了父親那不開心的孤獨的背影，那時他才發現好像自已從來沒有關心過父母的養老生活。他也想安排個行程讓父母出去走走，可父母必竟七十來歲的人了，他很擔心她們的身體情況，所以想讓我幫他解析一下。

首先是旅游方式和行程的選擇：

出門旅行，一種是跟團游一種是自助游。像朋友父母這種情況，年齡比較大，平時都在本市很少外出，所以靚靚建議跟團游，這樣安全性可以得到足夠的保障。然后是旅游行程的選擇，老齡人適合選擇平坦好走一些的行程，避開爬山涉水和高反的行程，像三亞.廈門.華東.蘇杭等地都不錯，最好選擇老年人多的”夕陽紅“旅游團，這種組團社一般都有配專業醫生同行，便且組團社也會針對老人團買不同的保險，在旅游景點的旅游時間行程安排也很寬松適合老人出行。

1、身體注意情況：在出門旅游前，最好再去做一次身體檢查，以便根據自己的身體情況選擇適合的游玩項目，并帶上合適的備用藥品：常用藥有暈車藥、感冒藥、止瀉藥、風油精、止痛藥、創可貼等，若是有特殊病歷者，比如糖尿病.高血壓.心臟病等慢性患者，降壓藥、速效救心丸等必不可少，而且記得要按時服藥。老年人若想開開心心玩得好，身體一定要健健康康才好，這些備用藥品萬一用上，就能發揮大作用。

2、天氣注意情況：出發前查下當地的天氣預報，帶足衣物，最好選擇兩件便于隨時穿或脫的衣服，在行程中根據天氣情況添加衣物，預防感冒。喜歡拍照的阿姨建議多帶彩色的圍巾，墨鏡帽子等都可以備好。如果去紫外線強的地方一定要注意防曬。

3、穿鞋注意情況：在旅行中，老人應該選擇穿上很舒適，運動不累腳，抓地強，十分防滑的鞋子。鞋底選擇一定要較厚較平、防滑輕便、尺寸合適的鞋子，比如不綁帶的運動鞋。老人在行走途中一定要注意”走路不看景、看景不走路。”上下樓梯或上下坡度較大時，一定要注意控制走路的步伐和頻率，寧穩勿快。在當天行程結束休息前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部血液循環，這樣能使老年人在第二天的旅行中，無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

4、飲食注意情況：因為老年人腸胃功能退化，要特別注意飲食衛生，不要隨便在街邊小吃攤上吃東西，選擇衛生環境好點的餐廳用餐，多吃新鮮水果蔬菜，少吃不易消化的食物，盡量吃到八分飽就好，一定不要因為特色小吃好吃就猛吃而吃壞了胃。也不要因為吃不慣當地食物就不吃餓肚子，可適當準備方便攜帶易保存的小吃零食或下飯小菜。

5、購物注意情況：不管是跟團還是自助游，在旅行途中購物是免不了的，老年朋友們在“定點”店購物，一定要注意，對人參、燕窩、藥材等高價格的商品一定要特別注意，不可因導游或導購的誘導就一時沖動的對真假難辯的商品出手，對于那些價格比產誘人的商品，也需要注意了解一些基礎的辯別常識，比如真絲產品，蠶絲被之類的，一定要確定產品質量是否與價格相符合再進行購買。如果是買一些土特產品，一定要注意保質期和食用方法與禁忌。

6、我們的父母那輩人一般都比較勤儉節約，一定要告訴他們咱們出去旅游就是為了放松，玩好吃好住好，旅游行程中該花錢的時候得花，比如有些景點有觀光小火車。

如果來回可能會多30-50塊錢，走路的話要多走幾公里，這時就不能節約，老年人本來就體弱多病，這一來一回的累得精疲力盡的，哪里還有精力看別的風景呢？

所以這種節省體能的就得花錢，可提前根據行程做好攻略，告之父母哪些該出手花錢的就得花，哪些需要控制不買的，哪些景點不可錯過的，哪些時候需要抓緊休息恢復體力的，全告訴父母，讓他們做到心中有數。

7、告訴父母多拍照，避免過度勞累。在出行前，多教教父母一些拍照的基礎常識，最好能幫父母組織一下幾位老友一起參團出行最好。這樣他們出去一起走走，相互照顧，會有更多的交流溝通，也會更放得開一些。

同時參團游還有一個好處是，可以結交更多的朋友，這種夕陽紅團大都是退休老人，可以在旅途中結交一些同興趣的老朋友。

但同時也要提醒老人：在行程中一定要根據自已的身體情況，如果實在跟不上覺得累的話，提前告之導游。也可自已篩選幾個值得看的景點慢慢游覽，其它需要耗費體力的景點就先不去便可。

總之，老年人出游，安全一定是最重要的。所以出行前，有些準備工作一定要做好，所以老年朋友們或者家中有老人即將要出行的，不妨根據靚靚以上總結的幾點來提前為出行做好準備。

將一切落實到實處準備好，才能確保從容不慌，這樣可以避免出行時才臨時口頭嚀囑，老人記憶力不好不一定能記住，所以提前做好準備，記不住的還可以寫下來，這樣才能真正的保障老人開心輕松的出行。