珠峰是非常寒冷的，而且去之前除了物質準備，身體上也要加強鍛煉，然后來之前，建議做一次體檢，這是非常有必要的，然后還要準備一些食物和壓縮餅干之類的，有效證件就不用說了，全給帶上。

露營準備

珠峰大本營有當地藏民的帳篷，可以住，不過因為珠峰大本營海拔高，要做好以下準備：

A.可自行準備睡袋，以防大本營帳篷條件不是很好

B.多準備幾件防寒加厚羽絨服，因為晝夜溫差會很大，以防感冒生病

C.準備氧氣罐，以防出現高反;準備足夠的干糧和飲用水。

D.晚上睡覺做好防風御寒準備

如果不想住大本營的帳篷，也可以去羊湖旁自行搭帳篷，但是要做好以上準備，身體不適合夜宿帳篷的，建議還是去當地的藏民的家里或者酒店入住。

徒步準備

針對第一次徒步的旅友，建議做好以下準備：

A.身體準備：

a.提前做好身體檢查和鍛煉，看自己是否適合徒步

b.提前學習戶外徒步知識以及野外救生知識，預防在徒步時出現各種突發情況

c.要有團隊合作精神，和旅友團隊合作，合理分工

B.物質準備：

a.地圖：提前規劃好徒步的行程，準備好要徒步的旅行線路和旅行地圖(做好備份)

b.衣：防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會影響身體行動。準備防寒的衣服。鞋子選擇耐磨、防水和透氣的，還要根據徒步的需求準備需要的鞋子。

食：可以帶些既補充能量、又不太占位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。

住：準備睡袋、帳篷等戶外用具。

其他：墨鏡、帽子、排汗內衣可視情況選擇。

必備藥品：

1、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱類藥品;

2、提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應制品(安茶堿+安定效果非常顯著);

3、阿奇霉素、羅紅霉素、阿莫西林等抗菌消炎類藥品;

4、芬必得、:必理通或頭痛粉(緩解高反頭疼頭痛粉見效更快);

5、創可貼、繃帶、止瀉藥。

6、氧立得、氧氣袋、便攜式氧氣瓶。

7、速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用。

隨身物品：

大小塑料袋若干;瑞士軍刀(或其他工具刀);打火機、手電筒或頭燈(用于夜間救援、車輛維修照明);保溫水壺、筷子、飯盒;衛生紙、濕紙巾、毛巾;現金(多備一元零錢零錢，寺廟里可以捐獻);信用卡 (西藏自治區用中國銀行和農業銀行最方便) 。

其實不太建議去珠穆朗瑪峰選擇露營，因為真的很冷，一般人真的受不了，選擇去登山徒步的，都是有一定的徒步露營經驗的骨灰級玩家了，另外就是調整好心態吧。