在去青海游玩的時候有一些注意事項要注意，有的是和安全有關系，有的是和高反有關系，總之出行之前準備充分，這樣在去游玩的時候就不會有什么意外發生了，一起看看是哪些吧。

注意事項

穿：青海早晚溫差大，夏天的平均溫度不會超過20-25℃，所以要胡子怡保暖。大家要合理穿著預防感冒，畢竟在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。

高原反應：高原反應一般表現為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，在高原上多休息放緩動作可以有效抑制高反，大家除了攜帶除外旅游必備藥品外，可以帶一些紅景天。

食：西寧的氣候干燥，為了增強抵抗力可以加強蔬菜還有水果攝入，不要毫無節制的使用羊肉，上火后會影響體力和健康水平。可以嘗試當地的特色菜，但是量不要太大，當地的蔬菜水果其實也不多，建議大家增加維生素的攝入，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。

健康：高血壓、心臟病患者不適合去青海。50—60歲以上者請充分考慮自身健康狀況，謹慎出行。

攝影：在游玩的時候謹慎拍照攝影，在拍照攝像的時候注意來往的車輛，在拍照的時候要看是否有危險或是否有禁拍標志，不要在可能有危險或設有危險標志的地方停留。

攜帶裝備

衣服：早晚溫差大，要準備好厚外衣，還有太陽鏡、帶沿帽、保暖水壺、魔術頭巾、旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好)等要記得帶上。

藥品：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精、可準備些葡萄糖口服液補充能量

證件：身份證、學生證、教官證等各種證件

其他：防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇、水、干糧、水果和零食，洗漱用品，換洗衣物，垃圾袋等