在新手潛水的時候一般都會忽略掉許多的問題，而這些問題都是非常危險的，我們在潛水的時候要做好萬全的準(zhǔn)備，尤其是自己的身體狀況，有是什么疑問的話一定要和自己的伙伴或者教練說。

1、不佳的精神和身體狀態(tài)

在潛水前，你應(yīng)該誠實地評估自己的身體狀況是否適合潛水。 警惕急性疾病的跡象 ，并熟悉與任何慢性疾病相關(guān)的風(fēng)險和基本預(yù)防措施。 身體健康意味著你有足夠的有氧能力、優(yōu)秀的心血管狀況和充分的體力來滿足潛水環(huán)境的要求。問問自己：能對抗水流嗎?是否可以在水面進(jìn)行長距離游泳? 在緊急情況下有余力幫助朋友?

健康小技巧：

潛水的確能夠使人放松和舒適，但單單進(jìn)行潛水并不能讓你保持均衡健康的體態(tài)。潛水員們必須通過額外的運動來保證身體健康，例如：游泳、阻抗訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等

有規(guī)律的體育活動，包括有氧運動和增強肌肉力量的活動，對保持身體健康是必不可少的。

至少在你即將進(jìn)行潛水的六個星期前，走出家門，逐漸恢復(fù)日常的運動量，哪怕只是跑跑跳跳。

2、忽視正確的裝備維護(hù)

每次潛水后，記得清洗你的設(shè)備。如果你經(jīng)歷了一次潛水旅行。請在旅行結(jié)束后清洗檢查完畢后，在陰涼、通風(fēng)良好的地方將它們完全干燥后再儲存。將你的裝備存放在一個可以避免極端溫度以及灰塵和污垢的地方。定期檢查你的設(shè)備是否有磨損的跡象，檢查軟管是否有泄漏和破裂，特別需要注意的是你的調(diào)節(jié)器。

3、缺乏對浮力的控制

潛水員中最常見的受傷與浮力問題有關(guān)并不奇怪ーー氣壓傷、不受控制的上升等等，通過一些練習(xí)和注意細(xì)節(jié)可以預(yù)防。

低效的浮力控制會導(dǎo)致比計劃下降得更深，改變潛水計劃，潛在地增加空氣消耗。 不斷調(diào)整您的浮力控制裝置也會影響空氣消耗。 最糟糕的情況是不受控制的上升，這使?jié)撍畣T處于肺過度擴張損傷(肺氣壓傷)的危險之中，并且大大增加了動脈氣體栓塞的風(fēng)險。 耳朵受傷通常也與無效的浮力控制有關(guān)。

4、在你的能力范圍之外潛水

永遠(yuǎn)不要停止發(fā)展你的潛水能力。 總是有更多的東西需要學(xué)習(xí)ーー如何潛入新的環(huán)境，如何提高你的技能，甚至如何使用新型的設(shè)備。 無論你的潛水活動將你帶往何方，都要確保你有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練設(shè)備。記住: 你的潛水認(rèn)證只能讓你適應(yīng)與你訓(xùn)練時相同的潛水條件和環(huán)境。當(dāng)你繼續(xù)訓(xùn)練時，必須要慢慢擴展你的潛水經(jīng)驗。 請確保你已經(jīng)為每一個新的潛水環(huán)境做好了準(zhǔn)備。