拉薩也是一個很不錯的景點，不過喜歡去拉薩的人不是很多，今天小編就來和大家說說關于拉薩的最佳旅游時間，大家在看的時候可以注意一下，這個時間去還是比較有意思的。

什么時候去最好

拉薩雖然地處青藏高原，海拔3650米左右，但其實拉薩在一個小盆地里。拉薩往東、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。這就決定了拉薩的氣候在整個西藏都非常不錯，冬暖夏涼，一年四季均可前往拉薩旅行。

冬季的拉薩，白天太陽照射比較溫暖，但夜晚較冷，可以去體驗當地人過藏歷新年;

春季的拉薩，白天相對溫暖，夜晚較涼，容易有夜雨，四月以后，春暖花開;

夏天的拉薩，白天較熱，晚上微涼，但因為是雨季，所以容易有雨;

秋季的拉薩，白天溫暖，晚上較涼，屬于一年四季中最美的時候。

玩幾天合適

這個問題取決于你有多少時間，想怎么玩了。

不過，有兩個基本規律可以遵循：

1、因為初到拉薩，一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在拉薩至少先玩2天，這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且拉薩是西藏醫療條件最好的地區，如果出現嚴重高原反應，救治非常方便，即使立即返回內地，飛機、火車也是最發達的。

2、就算在拉薩玩2-3天，也要遵循著先易后難，先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境，不要初到拉薩就劇烈運動(如爬山)，而是應該先從輕松一些的項目開始，慢慢加運動量。

所以，在這里的建議是，至少玩2天，基本玩3天，再多加時間也可以。

如何安排日程

我先把基本3日行程詳細寫給大家，然后會給一些特殊行程的計劃。

根據各景點的遠近和不同特點，一般安排如下：

D1：羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注：西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺，可時開放待定)

第一天，以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮，基本都是平地，沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面，可以事先了解西藏的歷史文化，對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松，晚上可以去看文成公主表演，但由于晝夜溫差大，需要換厚衣服。

D2：藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街

這一天完全可以步行，因為一直在方圓2公里的地方轉。藥王山觀景臺上看日出，可以看到和50元人民幣完全相同的風景角度。然后吃過早飯后，可去布達拉宮參觀;從布宮出來后直接進入宗角祿康公園，這里可以看到布達拉宮的倒影。然后一路步行，15分鐘后可到達小昭寺，再走10分鐘可進入大昭寺參觀。大昭寺所在的地方就在八廓街，是游客最集中的地方，也是拉薩老城區的中心，不僅可以在此轉寺，也可以去光明港瓊茶館喝甜茶，去瑪吉阿米吃飯。

D3：哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景

哲蚌寺在拉薩西郊，距市中心10公里左右，打車30元錢。建議一早乘坐出租車前往哲蚌寺參觀(在購票處購票安檢后不要讓司機離開，讓其開車一直再往上送至檢票處，否則要爬山30分鐘)。哲蚌寺是世界上最大的藏傳佛教寺廟，建于半山腰，可俯看拉薩市區。此寺廟建議需要逛4小時以上。然后乘坐出租車于下午2點半左右抵達色拉寺看辯經，辯經3點開始，可提前找好位置。參觀完色拉寺，可乘坐公共汽車前往沖賽康市場購物(如西藏特色商品批發市場)，沖賽康市場與八廓街緊挨著(步行2分鐘)，可在八廓街吃完晚飯后，步行前往布達宮廣場看夜景照明。

如果你有2天時間在拉薩：

D1：藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演

D2：哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。

如果你有4天時間在拉薩：

D1：羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演

D2：藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街

D3：哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景

D4：拉薩-直貢梯寺-甘丹寺-拉薩

其他景點

1、帕邦喀：著名的六字真言就在此處，而且可以俯看拉薩。

2、拉薩河：此處的春景和秋景最為著名，小資們的去處。

3、拉魯濕地：城市中的綠肺，此處的秋色最為有名。

4、扎基寺：在拉薩市內也算得上大寺廟，而且據說挺靈驗。

5、清真大寺：在八廓街附近，饞羊肉串的可以去吃夜市。

6、小昭寺：與大昭寺一街之隔(北京東路)，可以去逛逛。

7、乃瓊寺：在哲蚌寺旁邊，很近。

8、甜茶館：這種甜茶館遍地都是，比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館，喝甜茶，看當地人聊天，結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。

拉薩周邊

1、羊卓雍措：距拉薩單程2小時車程，半天即可往返拉薩。建議上午去羊卓雍措，因為光線好。

2、納木措：距拉薩單程5小時車程，一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月期間)，強烈建議2天時間，在納木措湖邊住一晚，看著名的落日和日出。

3、山南澤當：澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主，擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

注意事項

① 進藏提前準備高原安、紅景天，西洋參含片等抗高反的產品按照說明服用，同時一些常見藥品也可以準備一些。不過拉薩當地很方便購買的。主要是出了拉薩市，其他地方可能會比較難以購買。

② 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意保暖，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。如果遇到感冒的話，建議好好休息，不要硬撐的繼續游玩，這樣可能發生高原病造成生命危險

③ 在進入高原的途中如果出現比較嚴重的高反癥狀的話，應立即休息，并及時就醫， 嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。

④ 由于乘車進入高原時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，應該出發前多準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量?？梢噪S身攜帶一些葡萄糖，可以方便補充體力。

注!!!初到西藏不要太興奮，又蹦又跳這樣容易高反，同時前兩天建議不要洗澡。因為身體比較疲勞，洗澡浴室內水蒸氣會比較多，浴室內氧氣含量會更少，這樣也會容易引發高反。

到了可以喝點酥油茶，甜茶有利于緩解，不過酥油茶我覺得有點不好喝,,,,,,