去拉薩的時候會有一些東西是必須要帶的，大家去的時候要提前準備好，小編建議大家一定要帶上的是防曬，特別是女孩子，真的是離不開防曬呢。

在去藏區的前半個月，全家人都是兵荒馬亂的準備ing...由于沒怎么去過高原地區，所以非常擔心高反。

在這里推薦一款藥：紅景天(有膠囊也有口服液)在半個月前就可以開始吃或者遵循醫生的囑咐，并且也把它隨身帶上，去途以及最開始的前幾天都可以吃。我家三人組都非常幸運地完全沒有一點高反，所以全程都玩得非常開心。

另外，葡萄糖也是必須帶上的，最好帶一個小的易攜帶的玻璃杯隨時好沖泡葡萄糖補充糖分。

其余的， 防曬衣、防曬霜是必不可少的(回來以后我仍然黑了至少兩個度)

厚衣服、方便走路坐車的鞋子(拉薩市區晝夜溫差不算太大但是其他地區會 很大)

帽子(最初進入高原地區的前幾天最好不要洗頭洗澡 用于拍照遮丑)

厚圍巾(大的)也可以用來當被子蓋防寒

吃的沒什么必要帶，遍地都是川菜館，作為川妹子在拉薩吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道還不賴。在318國道的那幾天可能吃的不是很好，但是畢竟那里運輸食物本來就不方便，填飽肚子要緊。很多人喝不慣酥油茶，但是甜茶其實和內地的奶茶差不多甚至更好喝，我帶回來本來打算送人的自己全喝了還念念不忘，十分推薦。

高原反應：感冒藥要多準備2盒，高原地區最怕感冒，一旦感冒了，那基本就有可能威脅生命了，肺水腫，腦積水都隨時出現。拉薩平均海拔3500m，去了第一天不要洗澡，洗頭看自己情況了。拉薩到樟木那段路，最高5200多米。正常人去高原，都或多或少的有高原反應，這點不必太過于計較，適當休息，第二天基本沒有問題了。高反大概遵循這個原則：身體好的比身體弱的人，高反會嚴重點，女生比男生高反概率要小點。如果實在不舒適，可去醫院吸氧，但盡量不要依賴吸氧。藥店也有賣便攜式氧氣瓶，幾十來塊吧好像，長的像蚊蟲噴霧器那樣，Google了一張圖片，就長這樣的。