一到了秋冬時節(jié)，相信很多朋友都會想到要去泡溫泉放松一下，其實小編也是很喜歡溫泉的，天冷的時候泡一下真的會感覺全身心都輕松了，泡溫泉也是有講究的，這些您都知道嗎?

有哪些種類、適合哪些人泡

重碳酸土類泉：含鈣鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮(zhèn)靜作用，對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁麻疹有療效。

重曹泉：含硫酸氫鈉的重曹泉，是對皮膚有滋潤功能的“美人湯”，燒傷、燙傷等外傷患者，泡此湯有改善效果。

硫磺泉：含有硫磺的溫泉，有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，并有止癢、解毒的效能，是去痘去斑、治療慢性皮膚病的有效療湯。

鐵泉：能改善貧血。對風濕病、更年期障礙、子宮發(fā)育不全、濕疹等患者有效，愈靠近泉源的湯質(zhì)愈好。

單純溫泉(堿性)：泉溫25度以上，含微量元素，因此對身體刺激較少，但療養(yǎng)的范圍相對擴大，效能則視其中成分的多少而定。

硫酸鹽泉：有鎮(zhèn)靜效果，可改善高血壓、動脈硬化、風濕病、割傷、燒傷的情形。

正苦味泉：可以改善高血壓、動脈硬化的情形。

食鹽泉：具有絕佳保溫效果的“保溫熱湯”，對風濕患者、手腳冰冷及婦科病癥有改善效果。

放射能泉：含氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲的全方位溫泉，對糖尿病、神經(jīng)痛、風濕病、痛風患者等有療效。

單純碳酸泉：含二氧化碳的溫泉，泉溫較低，能促進微血管的擴張，幫助血液循環(huán)，而且還有保溫作用。

泡溫泉水溫選擇：

水溫一般不超過40度，孩童水溫應(yīng)再降低2度，溫泉溫度以35-43度，為一般人較能接受，泉溫太高，反而會使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著，對身體虛弱的人可能造成神經(jīng)衰弱，虛脫等癥狀。

時間講究：

人認為浸溫泉的時間及次數(shù)愈多愈好，這是錯誤的。其實浸溫泉的時間拉長，次數(shù)愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為標準，且每日最多以不超過三次為限，浸溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同，一般來說可以每泡湯10分鐘，起身休息5分鐘，可重復(fù)2-3次;飯后須隔60分鐘，才能去泡溫泉。

多喝水：泡湯前先喝200cc水，泡的過程中多次補水。