去西藏游玩的小伙伴們注意了，去西藏游玩的時候你的行李要收拾好，在去西藏游玩的時候有很多東西都是要準備的，衣食住行方面都要考慮到，下面小編就來給大家介紹一下。

食物篇

團餐口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，所以車上一定要備足干糧(約兩天的干糧)

可自備零食：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干 及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。

還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外線特別強，不要穿短袖上衣和短褲。

夏季晝夜溫差大穿著長衣長褲，夜間活動溫度較低可以帶一件外套。

春秋冬三季必須帶羽絨服、沖鋒衣等冬裝。

到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。

鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。

同時建議你也帶一雙拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他們只配備涼拖鞋。

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會有降雨積雪。

5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

春季(3——5月)

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會有降雨積雪。

5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服、羽絨服等都適用，建議外套選雙層或厚層的;保暖內衣、毛衣類，怕冷、體質弱者可適當添加。

【褲子】外褲：稍厚點適合步行的就好;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。

【內衣褲】棉質內衣褲、保暖內衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】(穿過一段時間的，避免新鞋磨腳)硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】備用一件厚衣服，避免夜間活動或者降溫變冷。

夏季(6——8月)

6~8月是川藏線旅游的高峰期，此時的川藏線氣溫宜人，陽光充沛。

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用;保暖里衣：長袖T恤、襯衣類，怕冷、體質弱者可適當添加。

【褲子】外褲：休閑、戶外、運動等;保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月無需。

【內衣褲】棉質內衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】建議備用一件厚一點的衣服，如果要去珠峰、阿里地區、藏北地區，一年四季都需要羽絨服。

秋季(9——11月)

9~10月期間的川藏線氣溫也很溫和，同時雨水量減少，出行也更為安全。

進入十月下旬以后，一般川藏線的冬季就會逐漸到來，這個時候再選擇去川藏線旅游，就會比較冷了。

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用，建議外套選雙層或厚層的;保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質弱者可適當添加。

【褲子】外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。

【內衣褲】棉質內衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】建議備用一件厚一點的衣服，如果要去珠峰、阿里地區、藏北地區，一年四季都需要羽絨服。

冬季(12——2月)

冬季的川藏線大部分地區被冰雪覆蓋，氣溫很低，且很多山路因為積雪和暗冰而被封路，通常不建議大家冬季自駕去西藏旅游，可以乘坐飛機、火車進藏或者改走青藏線。

【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨服類;保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質弱者可適當添加。

【褲子】外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;保暖褲：棉褲、毛褲等。

【內衣褲】棉質內衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】冬裝，必須是冬裝，其實西藏大部分地區的冬天不算特別冷，因為日照強，大部分地區白天可達零度以上。

日常用品篇

【常規裝備】

拖鞋、鞋套、雨鞋套

牙刷、牙膏、毛巾、

卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、

手電筒、高原打火機、防水火柴、

防曬霜(防曬指數越高越好)、護膚霜、潤唇膏

冬季進藏較為寒冷!一定要做好保暖措施

太陽鏡、遮陽帽、頭巾、長袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床單(防臟)

手套、圍巾、耳罩、口罩、暖寶寶(最好是保暖時間長)

建議多帶幾雙保暖襪子、保暖褲一定要帶

自駕車上可備小毛毯

【其他裝備】

對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，需要帶：睡袋(防寒)、床單(防臟)、羽絨服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、繩子。

藥品篇

【抗高反藥品】

紅景天、高原紅(需進藏前服用有效)

諾迪康膠囊、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)

氧氣罐、氧氣袋(進藏前期使用，不建議長期性使用 會讓身體產生依賴性)

老司機特別推薦：頭痛粉(一元錢幾小袋) 輸液用葡萄糖(快速補充能量)

進入高原地區建議要多喝當地藏民的酥油茶，食用當地藏民飲食，這對抗高反是有一定作用的。

現金準備

在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。

1、藏區做生意的基本都是漢族人，都可選擇微信支付。攜帶幾百塊的現金在身上即可。(布達拉宮、大昭寺門票需現金購買)

2、在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。

3、現在微信支付寶很普遍，西藏人也在用，可以通過微信或支付寶進行消費或者套現。

西藏的中行、農行、建行網點都游很多，郵政儲蓄的綠卡在所有聯網的儲蓄點都能使用。但西藏由于電信網絡不是太好，有時會出現無法與內地的網聯上。

西藏的銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00。小的農業銀行網點冬季一般會在下午3點就歇業了。

證件準備

身份證、邊防證(到西藏辦理需要攜帶戶口本)

如果您是自駕者——駕駛證、行駛證 必不可少

【小貼士】

1、旅游旺季辦理的人比較多，建議大家提前在老家辦好，或者等到了拉薩后找當地旅行社辦理。

2、辦理邊防證的時候進入的區域一般都會要求到縣，如果去珠峰，一般是日喀則珠峰，如果寫的是西藏全境，這種情況一般都是視為無效，如果不知道自己去哪個區，辦理的時候可以寫阿里地區、山南地區、日喀則市、林芝市等。

3、最好是在拉薩找當地的旅行社委托辦理，四個人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個月。